清肺止咳

补肺润肺，消除疲劳和润燥止咳的作用。百合莲子一起煮粥，长期服用能够使脸色红润，美容又养颜

柠檬与冰糖搭配，其中所含的柠檬酸能与体内的钙离子结合，形成一种可溶性结合物，降低钙离子导致的凝血作用，对冠心病、脑梗死、高血压等症有一定的防治作用。另外，二者搭配食用，还有解暑、止渴、安胎等作用。冰糖炖柠檬有滋润皮肤的功效，可以让肌肤保持白嫩、柔滑，去除皮肤上的油脂、软化角质层、刺激皮肤细胞的生长，预防和清除皮肤色素，起到美白的效果。而且还有化痰止咳，生津，健脾。适用于咳嗽痰多，老年人慢性支气管炎咳嗽等症。

香蕉：古称甘蕉。其肉质软糯、香甜可口。传说：佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧，因而被誉为“智慧之果”。 香蕉几乎含有所有的维他命和矿物质，食用香蕉身体很容易就能摄取到香蕉的全面营养素，还可润肺止咳、预防便秘。 由于香蕉的消化、吸收相当良好，搭配牛奶制成香蕉奶昔来饮用，对儿童有益智作用、利于大脑发育和骨骼的生长；成人喝了有预防神疲劳、镇静安神之功效。 香蕉配牛奶、真的很美味，关键还简单，3分钟不到，一杯超营养纯天然的香蕉奶昔就完成了~~~

今天的这道菜真的是超级快手零失败，简单易学上手快！而且这道菜真的是超级下饭哦，可以搭配各种主食来食用。 写这个菜谱是因为有小伙伴看了昨天的糖醋藕丁问我，还有没有类似的菜，说宝宝很爱吃这种酸酸甜甜的食物。 所以就想到了小时候最爱的菜肴之一――醋溜西葫芦。因为小孩子天生对甜甜的酸酸的食物有种特殊的喜爱，小时候要是不好好吃饭，妈妈就会做糖醋藕丁、醋溜西葫芦、糖醋白菜等酸甜可口的菜肴，每次都能哄的我们乖乖吃饭。 希望每个宝宝都能乖乖的吃蔬菜呀😊！

回锅肉是阿晨我很喜欢的荤菜，贪它又香又下饭。通常回锅肉中只放蒜苗，今天用卤水豆腐和黄瓜来搭配，豆腐裹蛋液先煎过，外焦里嫩，再与黄瓜片同炒，营养更加全面，口感也更丰富，宝宝们快来试试看吧

柠檬味酸甘、性平，入肝、胃经，具有化痰止咳，生津，健脾的功效。常用于暑热，咽喉炎症，咳嗽痰多、小儿百日咳等症。冰糖清热润肺，柠檬、陳皮可化痰止咳。川贝的功效：清热润肺，化痰止咳。用于肺热燥咳，干咳少痰，阴虚劳嗽，咯痰带血。功能治虚劳咳嗽、吐痰咯血、心胸郁街、肺痿、肺痈、喉痹、乳痈。陈皮是理气化痰止咳的功效，而川贝有清热化痰止咳的功效，柠檬偏凉有生津，止渴，祛暑的功效，四者合用能增大清热止咳的作用。更可起到养颜美容，排毒，滋阴润肺的作用

最近喉咙不舒服，特意去超市买了雪梨来煮汤，效果特别好哦，一星期喝一两回对嗓子特别好！

干贝肉质细嫩鲜美，营养丰富，堪称筵席上的一颗明珠，还是高级的滋补品。由于属平性、适合任何人食用。冬瓜具有清热解毒，利尿化痰的功效。做汤时加一点竹荪，味道鲜美中透出一缕山野清香，最适合春夏的季节了。

冬季宝宝容易感冒，雪梨和萝卜化痰，银耳润肺。白萝卜维c含量高，里面的植物纤维还可以促进肠胃蠕动，是宝宝润肺甜汤首选哦。快给宝宝做起来吧。 适合12个月以上的宝宝

滋阴润肺，养胃生津的一道简单甜汤。