清肺止咳

北方的冬天屋里暖气给的足，早晨起来儿子的嗓子特别不舒服，雾霾天气更是加重了不舒服的感觉，每年冬天都会在咳嗽中度过，听到别人说吃什么可以增强免疫力，我就去买什么给他吃！可就不见效果！在一次无意中，看到闺蜜自己炖柠檬膏。然后就上网查柠檬的作用！一查就让我爱上了柠檬！然后就向闺蜜请教，反复试验，终于做出自己喜欢的川贝陈皮柠檬膏。后来我坚持每天冲一杯给儿子喝，有时候遇上咳嗽时，我就冲浓一点给他喝。现在己经很久没有咳嗽吃药了，一定要每天坚持喝哦！既可以补充维生素C，又可以增强免疫力！ 川贝陈皮柠檬膏功效：生津健脾，滋阴，润肺，化痰止咳；常用于暑热，咽喉炎症，烟酒过多。每天冲一杯，保健又养颜，长期饮用可补充营养、增强抵抗力、降低胆固醇、防止心脑血管动脉硬化、富含维生素C防癌、保护肝

心阴不足的人，往往舌头红少苔，咽喉干口渴，手脚心发热出汗，血虚心烦失眠。《黄帝内经》说，夏三月，此谓蕃秀。夜卧早起，无厌于日……此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少。 本草纲目 小麦：甘、微寒、无毒。 浮小麦：甘、咸、寒、无毒。 百合:主治邪气腹胀心痛，利大小便，补中益气。安心定胆益志，养五脏。   《名医别录》 大枣补中益气，强力，除烦闷 就是这样简简单单药食同源的食材配伍， 源自汉代的甘麦大枣汤加百合发挥神奇功效，夏季正是养心时，煮一碗小麦大枣百合粥当晚餐吧，健脾润燥通便，宁心安神调失眠，还能瘦身降三高哦。

冬寒菜又名冬苋菜、滑菜，有清热解毒，清肠通便，化痰止咳的功效，特别是现在年刚过完，大鱼大肉吃多了，需要清清肠道，冬寒菜是首选哦！

桃胶，是桃树分泌的天然树脂，是天然的植物胶原蛋白，又名“桃花胶”、“桃花泪”。桃胶有清热祛毒，美容养颜的功效，非常适于炖制甜品或者羹汤。金桂花自古有

百合又具有增强体液免疫功能及抗癌作用，还能抑止痛风发作。与蜂蜜、百合、莲子羹内服有排毒、解毒、養颜美容的功效，特别是对黄褐斑、雀斑有很高的疗效。百合具有清火、润肺、安神的功效，润肺止咳，可用与治疗肺燥或肺热咳嗽等症。能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。常食百合，还具有一定美容作用。

中医认为，丝瓜味甘性凉，有清热消暑、解毒凉血、祛风化痰、润肌美容、通经络、通大便、行血脉、下乳汁等功效，还能用于治疗热病身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔漏、崩漏、带下、血淋、疗疮痈肿、妇女乳汁不下等病症，其络、籽、藤、花、叶均可入药。

这是个美好的季节，虽说是冬季，但在南方，还是瓜果飘香，什么新鲜蔬菜水果应有尽有，不过这山楂倒是只有这个季节才能吃到，这可真是个百变的水果，生吃没法下口，但稍微加下工，那可都是小朋友的最爱，尤其是我们家那吃货兔崽子，一路过粒上皇就要买霜糖山楂，一去超市就要买果丹皮，每次必买，有时候想到那包装的山楂类产品，都添加了很多色素，胶类的东西，心里总是不踏实，不敢常买给她吃，唯一的解决办法，那就只有自己动手做咯！这不买一盒山楂做几种她爱吃的口味，真是非常不错的一件事！

这个季节比较干燥了，蜂蜜润肺止咳。柠檬🍋呢富含维生素C。等等等等好处。放在一起在这个季节是最佳搭档。

山药 中的粘液是一种多糖蛋白质混合物，主要成分为黏蛋白和甘露聚糖，对人体有特殊的保健作用。 　　吃了以后在胃中体积变大，容易产生饱腹感。黏蛋白可降低血液胆固醇，预防心血管系统的脂质沉积，有利于防止动脉硬化。 　　　　　黏蛋白还可以防止黏膜损伤，并且在胃蛋白酶的作用下保护胃壁，预防胃溃疡和胃炎。 营养价值 含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖等营养成分。微量元素尤其是钾含量较高，还含淀粉糖化酶、淀粉酶等多种消化酶。维生素含量较少，几乎不含胡萝卜素。 功效 滋肾益精，益肺止咳，降低血糖，健脾益胃、助消化，固肾益精，聪耳明目，延年益寿，主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、痰喘咳嗽、腰膝酸软等症。 发早餐的时候在修图软件里看到一只很萌的雪白的兔子觉得超级喜欢，但是不知道他的来历，前两天辰爸给辰辰放了一动画电影我突然看到了这只可爱的兔子，原来这个电影叫做《爱宠大机密》，一只呆萌到极致的兔子竟然是一个被遗弃宠物大军的带头老大，上一秒还可爱至极的兔子下一面就变成了一个狠角色，巨大的反差让人感到惊讶，因为被遗弃所以组织了一起宠物帮伺机报复人类，被两只争宠的狗狗给阻止了，不过结局是很美好的，他们都找到了爱自己的主人，一场即将开始的战争就这么被化解了。我跟辰辰说我要做这只兔子，于是就有了这只兔子老大。

这道甜品是去南京学习时吃到的，当时就被它的味道和外形给吸引了！非常适合做餐后甜品！！