清肺止咳

秋冬天气干燥，容易口干舌燥，给孩子给家人来一道雪梨银耳粥吧。雪梨银耳粥具有润肺止咳，养颜美容的功效，老少皆宜；银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤。雪梨银耳粥是一道美食，主要原料是雪梨、银耳。可缓解秋燥润肺。宝宝吃也是棒棒哒～～

眼下正是吃橘的季节，其实橘子也可以拿来止咳，把整个橘子拿来烤，把外皮都烤得有点焦，剥皮吃就可以了，效果很好，朋友家种了有橘子，拿了好多过来，刚好吃不完就拿来做点罐头，想不到很受欢迎哦！

补肺润肺，消除疲劳和润燥止咳的作用。百合莲子一起煮粥，长期服用能够使脸色红润，美容又养颜

每到冬日降温，我就喜欢炖一锅山药胡萝卜牛肉煲，胡萝卜中含有非常丰富的维生素和矿物质，尤其富含维生素A原（胡萝卜素），经常食用能够治疗夜盲症，保护呼吸道和促进儿童生长；铁棍山药是山药中的极品，因其有补中益气、消渴生津、益精养颜、健脾益胃、润肺止咳、延缓衰老以及调节内分泌等作用，为历代医家所推崇；牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，且含多种重要的营养成分，具有补脾胃，益气盘，强筋骨的功效。这一锅牛肉煲，营养丰富，美味可口，暖心暖胃，炖一锅肉，和爱的人一起分享吧

调理阴虚体质#固本老鸭汤#菜谱中:鸭肉被世界卫生组织[wHO]第113届会议推荐为最佳肉食。鸭肉营养丰富，含有优质高蛋白、B族维生素和维生素E、钙、铁、铜、锌等微量元素。具有主大补虚劳，最具清毒热、补血、滋阴养胃补肾等功效;鸭肉含胆固醇低，一般比鱼肉还低，脂肪的化学结构接近橄榄油，提到保护心脏的作用;鸭属水禽类，其性寒凉，以中医"热者寒之”治疗原则，尤适用于体有内热、虚弱、大便干燥和水肿的人。菜谱中:沙参、麦冬、天冬、玉竹是补阴要药。沙参养阴清肺，益胃生津;麦冬养阴生津，润肺清心;天冬养阴润燥，清肺生津;玉竹养阴润燥，生津止渴。临床应用:心阴虚、胃阴虚、肺阴虚、肾阴虚及热病伤津之证、热伤心阴之证。菜谱的组合可以调理阴虚体质，固本心、胃、肺、肾之气，可延年益寿。

土豆胡萝卜营养补充维生素又好看，颜色有机搭配，增加食欲。胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效。 富含维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。而土豆味甘，性平。能补脾益气，缓急止痛，两者可堪称最佳搭档。

树莓又叫山梅，具有涩精益肾助阳明目、醒酒止渴、化痰解毒之功效，主治肾虚、遗精、醉酒、丹毒等症。叶性微苦，解毒、消肿、敛疮等、咽喉肿痛、多发性脓肿、乳腺炎等症。口味略酸。今年树莓丰收，价位较低，买了些做果酱吃

桃酥是一种南北皆宜的乐平传统特色小吃，以其干、酥、脆、甜的特点闻名全国，主要成分是面粉、鸡蛋、奶油等。 相传在唐元时期，景德镇周边县乐平、贵溪、鹰潭等地农民纷纷前往做陶工，由于当时工作繁忙，当时有一位乐平农民将自家带来的面粉搅拌后直接放在窑炉表面烘焙，由于其常年咳嗽，平日常有食桃仁止咳习惯，故在烘焙时候会加入桃仁碎末。其他瓷工见此法做的干粮便于日常保存和长途运送瓷器时候食用，便纷纷仿效，因并取名"桃酥"。 一日在网上厨房看到有厨友制作，看着步骤并不十分复杂，不由心痒痒，于是就动手做了桃酥。 没想到，还没烤好，香味已经弥漫整个房间，而放学回来的孩子更是爱不释手，一口气就吃了好几个，我知道这一定是一次成功的尝试。

豆腐味甘、淡，性凉，入脾、胃、大肠经；有益中气，和脾胃，健脾利湿，清肺健肤，清热解毒，下气消痰之功效；可用于脾胃虚弱之腹胀、吐血以及水土不服所引起的呕吐；润燥生津，用于消渴、乳汁不足等症；用于硫磺、烧酒中毒。

蒸鸡蛋这么做可以预防感冒哦！快点告诉家里的长辈这样做给宝宝吃吧！今天给大家推荐用橙子壳做容器，把蛋黄、配方奶、橙汁搅在一起，别说，瞬间就能吸引宝宝的注意力！ 橙子的酸甜配上浓浓的奶香，宝宝吃完还嫌不过瘾呢！不要以为我只是用橙子来调调味的哟，它可浑身都是宝呢~橙汁富含丰富的维C，能促进蛋黄中铁的吸收；橙皮中的果酸，可促进食欲帮助消化，还能起到止咳化痰，预防感冒的作用。 下面就来做【香橙蒸蛋】吧！ 参考月龄9个月以上