清肺止咳

冰糖雪梨有清热止咳，滋阴润肺，养胃生津，美容养颜等功效，特别适合秋天食用，可除秋燥，味道甜甜的，加点枸杞，好看又好吃。

　白萝卜具有下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便的功效。这道酸辣白萝卜采取自然发酵的泡制方法，酸味自然柔和，萝卜脆爽，口感微辣，是一道非常完美的开胃小菜，特别适合夏季食用~

冬天除了冻成狗，还逃不过换季感冒和皮肤干，小厨用这碗电饭煲就能做的冰糖梨银耳汤帮你渡劫！美容养颜、润肺止咳，一点都不必燕窝差~

清炖燕窝蜜糖水

美容养颜、润肺止咳、老少皆宜

腊月初八日，喝腊八粥，是中国人传统节日，已有長久的历史，称之为"腊八节"。腊八节的习俗和典故，我已在元月三曰和元月四中叙述部分，今日不再叙述，因为有很多。今日在菜谱中，要说的是:腊八粥不仅是习俗和传说典故，而且是养生佳品。有和胃、补脾、养心安神、清肺、益肾、利肝、消渴、明目、通便等作用，具有调补气血、调五脏、提高免疫力，抗衰老，延年益寿之功效，这些己被现代医学所证实。在殘冬季节，我们可以常喝腊八粥，使自己便强健。

参考月龄10＋ 蓝莓富含花青素可以保护视力，常吃蓝莓还能防止便秘，增强体质哦，冰糖有补中益气，和胃润肺的功效 冰糖养阴生津，润肺止咳。

冬吃萝卜夏吃姜、不用大夫开药方、萝卜具有下气消食、除痰润肺、解毒生津、和中止咳、利大小便的作用、红蟹鱼属于渤海湾东北部的鱼类、营养丰富又鲜美无比、这个季节多吃一些萝卜和鱼类、会起到滋补养生保健的作用、今天我就做了一个一锅端、又有颜值担当的柳叶包子、还有鲜美爽口的红蟹鱼汤、热乎乎香喷喷滴饭菜让人感觉很幸福和温暖哟……