清肺止咳

我家酷妞的手作 完美主义者 从不肯用植物奶油黄油奶精 在春天里她反复试验蔓越莓杏仁曲奇 红色的蔓越莓有利于心血管 并富含花青素抗氧化防衰老 甜杏仁去痰止咳 进口天然动物黄油提供满满能量 第一次用的是大杏仁 可是口感酥脆却缺少杏仁独有味道 也没有止咳去痰功效 第二次用了炒制的甜杏仁粉 烤制的时候就闻到了杏仁独有的香甜 可是杏仁本身含有油脂面团偏湿 第三次继续改良配方成功了 酥脆中又有蔓越莓的清甜和有杏仁的香甜

橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质，橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。

奶奶已经89岁了，牙齿不好，吃个水果都很费劲。于是我试着把水果做成果酱寄回去给她吃，上次给她做的鲜橙酱她很喜欢。转眼秋天来临，广东的秋天很是燥热，小时候奶奶总在这个季节给我们熬冰糖雪梨水喝，酸甜可口，滋润降燥，是我关于秋天最美好的回忆。前天朋友送我一箱砀山酥梨，我就做个梨子酱给奶奶尝尝吧。

翔宇师兄：这几天厨房热得跟汗蒸房似的，只想吃些清淡健康，做法还要简单快手。这道南瓜百合炒鲜菇吃起来清爽宜人，前后五分钟搞定。百合本身味道清淡，吃下去才发觉余味回甘，特别适合夏天清热润燥，排毒减肥。豌豆咬下去会有迸汁的感觉，完全咽下去会发觉唇齿留香。 加一点盐，整体的味道就提起来了，咸鲜之间的分寸拿捏得刚好。白玉菇口感柔韧爽滑，南瓜脆嫩鲜甜，丰富不单调的多种食材提供充足的能量。

“孩子脾胃虚弱，好多孩子吃的多，爱吃肉，导致积食比较严重。治疗儿童咳嗽一定要照顾到脾胃，要先消食，用消食导滞来辅助治咳嗽，不能治疗时就单纯止咳。从根本上解决，脾虚要健脾。脾胃不和要调脾胃，要消食。”北京中医医院呼吸科 苑惠清主任医生说。 不一样的咳嗽有什么症状 之前的银耳百合荸荠调理的是干咳无（少）痰； 蜂蜜生姜萝卜饮调理的是风寒咳嗽； 黑豆姜汤调理的是慢性咳嗽。 今天的橘皮焦三仙，调理的是儿童积食咳嗽。儿童积食咳嗽症状：咳嗽痰多；大便干燥；手脚发热；口气重。 小贴士 所有的食疗咳嗽菜谱只是调理，配合着止咳药用才是治理。 参考月龄：18M+

每到冬日降温，我就喜欢炖一锅山药胡萝卜牛肉煲，胡萝卜中含有非常丰富的维生素和矿物质，尤其富含维生素A原（胡萝卜素），经常食用能够治疗夜盲症，保护呼吸道和促进儿童生长；铁棍山药是山药中的极品，因其有补中益气、消渴生津、益精养颜、健脾益胃、润肺止咳、延缓衰老以及调节内分泌等作用，为历代医家所推崇；牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，且含多种重要的营养成分，具有补脾胃，益气盘，强筋骨的功效。这一锅牛肉煲，营养丰富，美味可口，暖心暖胃，炖一锅肉，和爱的人一起分享吧

今天给大家推荐一款简单易做的海鲜汤——文蛤苦瓜汤。🌾🌾文蛤不仅肉质鲜美、营养丰富，而且具有清热利湿、化痰、散结的功效。苦瓜清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目。二者结合在一起，清热解毒化干燥。

腊八节食俗：腊八蒜。紫皮大蒜，陈醋，低温腌制。

有豆子的浓香，梨子的清香，冰糖的甘甜，清热去火，润肺化痰止咳

丝瓜、豆腐同炖，既有营养，又能在夏季起到清暑解热、通络凉血、化痰利水的作用