清肺止咳

金桔的特点是果皮和果肉一起食用，嚼食后顿觉喉间津润、满口生香，消食化痰，而且还可以补充维生素C提味生津。蜂蜜润燥，增强免疫力，泡一杯蜂蜜金桔茶，酸甜可口，味道清香，老人小孩子都蛮爱喝的哦！

自家黄皮果、无农药、放心吃、 为了能更久留住美食、熬成酱存起来、可直接当果脯吃也可泡水喝、 可以消除胸腹胀满、助消化、生津、止渴、顺气、除暑热、治感冒、镇咳、、、 功效多多、、、

这道橙香米糕的做法就是典型的“粗粮细作”，方便宝宝咀嚼、吞咽和消化，特别是在宝宝不太愿意开口吃饭时，这样的辅食能降低我们的添加难度，保证好谷物类的营养摄入。（适合9个月以上宝宝添加）

又到了吃小龙虾的季节了，太开心了！龙虾又名大虾、海虾等，其营养丰富，富含多种微量元素。龙虾的味道鲜美，肉质细嫩，易于消化吸收，具有补肾滋阴、健胃安神的功效。龙虾还有药用价值，能化痰止咳，促进手术后的伤口生肌愈合。 不喜欢十三香的味道，龙虾还是原汁原味的好吃。

冬瓜富含丰富的维生素，有利尿消肿、化痰降脂等功效；薏米可以养脾胃，又有很好的祛湿、消炎等功效。这两种食材的组合放在一起煲汤，利尿消肿祛火祛湿，美容养颜等功效。

欢迎大家关注我的公众号“花姐小食光”，获取更多营养美味的辅食！ 现在就很少见到骑着车，吆喝着叫卖的糖葫芦了，也确实不太卫生。前些天逛超市的时候，喆哥看见了吵着要吃，我就想，我也可以做做看啊，应该没那么难，毕竟我大小也是个美食博主是吧？这不，一次成功了！家庭版冰糖葫芦送给泥萌！我做的时候除了山楂还用了草莓、金桔、山药，酸酸甜甜营养丰富，你们也可以选择自己和娃喜欢的水果哈！

一到冬天，我就几乎是跟各种煲杠上了：牛肉煲、羊肉煲、鸡腿堡、鱼头煲、红烧肉煲、……几乎能想到的肉类都可以做成煲类菜肴试试，配合肉类可以选择的素菜搭配也是千变万化。今天买了点小肋排，（别看不大，可是很干净，没有任何杂骨脊骨，全部肋排，适合我，啃起来很爽）做个简单的排骨煲，素菜就用冬瓜吧，它利尿消肿、清热化痰，天气寒冷，大家不是呆在暖气房就是空调室，吃它最好了(o^^o)。煮个排骨煲，再炒个绿叶蔬菜，就是简单有又有营养的一餐

一道老火靓汤，把全家人的精神气都提起来！ 白鸽：可壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿。 响螺: 滋阴补肾、健脾开胃、补血养颜、清热明目的功效。含丰富的蛋白质、矿物质、无机 盐、维生素等营养物质。 虫草花: 补肺肾、止咳嗽、益虚损、扶精气之功效，可调节免疫系统，呼吸系统，心脏功效，延寿抗衰老等～

豆腐皮是咱传统的豆制品，豆腐皮富含蛋白质和丰富的钙质，常吃能清热润肺，止咳化痰，养胃解毒，尤其是豆腐皮所含的钙质极易被身体吸收。儿童食用能补充钙质促进身体发展，老年人食用豆腐皮能补充钙质增强体质，延年益寿。今天和你分享一个凉拌豆腐皮的家常做法，这道菜入口绵香，口感清爽，很是适合夏天吃。