清肺止咳

枇杷被誉为果中之皇，有润肺止咳的功效。是治疗支气管炎症的有用食材。本草纲目中有记载，枇杷可以《润五脏，滋润心肺》，和银耳百合搭配，效果更佳。石峰糖和黄冰糖也有清热解毒的功效，初春时节，来上一碗，远离感冒咳嗽，还可以美容养颜………

生姜味辛、性微温，入脾、胃、肺经；具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解毒的功效；主治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症。

芦笋营养价值丰富，味道鲜美，软嫩可口，经常食用能清肺利水、滋阴润燥、生津解渴、化痰止咳、润肺润肠！芦笋炒虾仁，一道简单的家常菜，味道鲜美无比

老鸭是暑天的清补佳品，能健脾化湿，增进食欲！白萝卜具有清热生津，凉血止血，消食化滞，开胃健脾，顺气化痰的功效！把老鸭和白萝卜一起炖，不但味道鲜美，营养更丰富哦！

冬瓜全身都是宝：冬瓜皮：利水消肿、清热解暑，还可用于催乳；冬瓜子：含葫芦巴碱等，可清肺热、化痰、利湿，适用于治疗慢性支气管炎和肺脓肿等；冬瓜肉：有清热、消痰、解毒的功效，可治水肿、咳喘、暑热、消渴、泻痢等，还可解酒毒、鱼毒等 冬瓜是夏秋的重要蔬菜品种之一，也是人们非常爱吃的蔬菜；只要市场有冬瓜卖产，俺家每隔一段时间就会炖上一锅排冬瓜海带汤、冬瓜开洋汤之类的；不仅利于消暑，而且还非常美味爽口；而今天则买了大筒骨与冬瓜、海带一起煲汤的，真的汤鲜肉美，冬瓜绵~~~

姜母鸭这道美食起源于福建泉州，而后传至中国其它地区乃至海外，是福建一道汉族传统的名小吃。它既能气血双补，鸭肉有滋阴降火功效，滋而不腻，温而不燥，适合于秋季和冬季食用。母鸭之所以受欢迎，与其独特性相关1:食色诱人、香气扑鼻、味道鲜美，营养丰富，其中姜母的滋味独特；2:春夏祛暑湿、秋冬祛肺燥，养胃健脾、舒筋活血、祛寒化痰等功效。

我觉得莲子真的是个好食材，夏天吃点莲子，清心又清肺哦。我用莲子做成莲蓉馅，包入面包作馅，做成花朵形状，又香又软又甜还挺好看的，把我家小朋友的玩伴看呆了，用来做主食真心不错。 用烤箱烤面包，远离了油烟，远离了明火，厨房干干净净的，卫生又易清洁，一次可以做多一点，真的是懒人做法，夏天吃个面包作主食，来点靓汤，再炒个菜，卫生、有营养，又方便哦。 莲子类做的食材，尤其是面包，我们全家都喜欢哦。

因为前段时间我一直咳，所以做的梨吃的多，没想到效果真的是很好，蜂蜜本身也是止咳的，加了梨一起炖，是很不错的，做好之后，依旧是吃梨喝汤，效果才最佳。

鸭子其肉性昧甘、寒，有滋补、养胃、补肾、消水肿、止咳化痰等作用。鸭腿中的脂肪酸易于消化，易吸收，今天做一道家常菜——无油酱鸭腿。