清肺止咳

雪梨，具有润肺清燥、止咳化痰、生津解毒的功效。红酒中含超强抗氧化剂—SOD，能清除身体所产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化。两者结合，不仅能够美容养颜，加速血液循环，还有润肺抗氧化的功效，做法又简单。

听说这么吃可以止咳，还补充维C，关键还很好吃，所以了，就做了这道美食，分享给大家

丝瓜，是阿晨我非常喜欢的蔬菜，好吧，我基本也没什么菜不喜欢的，吃货就是这么博爱^o^。丝瓜鲜嫩多汁，无论清炒，炒蛋，炝汤，都妥妥的，很好吃。这两天楼上装修，天天钻墙，感觉灰尘都比从前大了，今天的丝瓜，特意跟清肺大师木耳一起炒，好好给身体做个大扫除，嘿嘿。烧个牛肉，炒个丝瓜，简简单单的午餐，一个人也要好好对自己，和我的五脏庙。

百合润肺止咳 养心安神 南瓜补中益气 富含多种维生素 天气渐凉 秋冬交替 为家人熬上一碗热乎乎的 百合南瓜粥最是适宜 健康美味哦😊

霸王花又名剑花，性味甘、凉，入肺，具有清热痰、除积热、止气痛、理痰火的功效。采下晒干就是成了理想的煲汤食材，家居常备。 霸王花干和猪骨一起，加蜜枣或罗汉果，煲上2小时即成老火靓汤，清甜芳香，常饮有清热润肺、止咳化痰、养阴补虚的作用。

此汤清甜滋润不油腻，适合干燥的冬季饮用，可以达到润泽肌肤、止咳化痰和润肺的效果。

黑芝麻药食两用 ，含有优质蛋白质和丰富的矿物质，并且含有丰富的不饱和脂肪酸，维生素E，及珍贵的芝麻素及黑色素，具有降血压、乌发养颜的作用。 杏仁具有去痰止咳，平喘润肠的功效，含有丰富的单不饱和脂肪酸，有利于心脏健康，也含有维生素E等抗氧化物质，能预防疾病及早衰。 两者合用，做成牛轧糖，既具有食疗的作用，又兼顾了美味，醇香又不会太甜，作为消遣的小零食，真的非常棒。 棉花糖版牛轧糖的软硬度是靠奶粉、黄油的用量，以及棉花糖熬制的时间来调整的。黄油和奶粉的多少以及熬制时间决定糖的软硬，这两种材料在配方的基础上适当调整。 黄油加的多，熬糖时间短，糖就会软。反之黄油量减少，增加熬糖时间和奶粉量，糖就会硬一些。

麦芽糖是由小麦和糯米制成，香甜可口，营养丰富，具有健胃消食等功效，是老少皆宜的食品。近年来风靡食品行业的益生元、益生菌，实际上就是麦芽糖的一种——低聚异麦芽糖。 麦芽糖味甘，性微温，有健脾胃、润肺止咳之功效。可用于治疗气虚倦怠、虚寒腹痛、肺虚、久咳久喘等症。

家里有宝宝不喜欢吃饭吗？那就来个萌萌的番茄蘑菇和蔬菜鸡蛋饼吧。 蔬菜用西葫芦最好了，西葫芦除了能提供适量的磷、铁、维生素A和维生素C外，还富含水分，有润泽肌肤的作用，常吃西葫芦能达到止渴止咳，除湿消肿等的功效。