清肺止咳

清肺、养颜、健脾、和胃

春天到了，满树胡榆钱吧树枝都给坠下来了，给树减轻一下压力吧！今天给大家介绍的这道家常美食的主要食材是榆钱和面粉。榆钱是榆树的果实，一种野生果实，它具有很多功效，能够与健脾安神，清心降火，止咳化痰，将它与面粉一起，烹饪成今天的这道榆钱饭，味道真是不错，过程简单易学，还很营养

玫瑰花，芳香行气。味苦疏泄，有活血散瘀，可以治疗跌打损伤，瘀肿疼痛。醒脾和胃，行气止痛的作用。治疗肝郁犯胃的胸胁脘腹胀痛，呕恶食少。舒解肝郁，调经解郁胀，治疗肝气郁滞的月经不调，经前乳房胀痛。现代研究，玫瑰油有促进胆汁分泌作用，玫瑰花对心肌缺血有一定的保护作用。 茉莉花，辛甘，平肝解郁，理气止痛。茉莉花的花、叶，药用治目赤肿痛，有止咳化痰之效。动物实验表明茉莉根醇浸液可使小白鼠自发活动明显减少；可延长小白鼠的睡眠时间；可降低小白鼠被动活动的能力。 菊花，味苦、甘。归肺、肝经。微寒清热，能疏散肺经风热，但发散表邪之力不强，常用治风热感冒。常配伍连翘、薄荷、桔梗等，如桑菊饮。平肝明目，既能疏散肝经风热，又能清泄肝热以明目。能清热解毒，可治疗疮痈肿毒。若肝肾精血不足，目失所养，眼目昏花，视物不清，又常配伍枸杞子、熟地黄、山茱萸等滋补肝肾、益阴明目药。

日本豆腐采用鸡蛋及天然陆地植物精提有效成份，加入其它一些食用辅料，经科学配方而成。加水煮后自动凝成“日本豆腐”，似脂般洁白晶莹，营养丰富，能降压、化痰、消炎、美容、止吐。其口感清脆、香气诱人，味道甜香，食后舒称心，四季适宜，是小吃品类的矫矫者，下酒佐餐，充饥皆宜。

在干燥的冬天用几种水果给家人煲成糖水，清肺、缓解口干舌燥，适合冬季和初春食用。甘蔗汁多味甜，营养丰富，被称作果中佳品，甘蔗含铁量丰富，铁对女性缺铁性贫血有一定的治疗作用。因此，甘蔗也被人称为“补血果”。

夏天都过完了，家里的小盆友还想着要捉知了猴。溜达了几个晚上，知了猴没捉到，倒是在树上捡了几个蝉蜕。能捡着蝉蜕，小盆友也是很兴奋的，非让我把蝉蜕也做给她吃，真是个吃货的后裔啊！ 蝉蜕顾名思义是蝉退下来的外壳，是一味中药，具有镇静解热的作用。秋季气温下降容易风寒感冒，不妨用蝉蜕作为食疗吃，可以平缓的治疗感冒。

西葫芦又名小瓜、菜瓜，肉脆嫩多汁，可以切片和蒜蓉素炒，可以炒肉、炒西红柿，可以切丝烙蛋饼，还可以直接切片煎了撒椒盐，对了我还吃过西葫芦馅的饺子，真真是我很喜欢的一种瓜菜。这道西葫芦炒鸡胸，选用其与鸡胸肉同炒，蚝油调味，西葫芦嫩鸡胸香，是一道清淡爽口的健康菜肴。

西米有健脾，补肺，化痰之功效。加上香甜的芒果，冰爽的牛奶，口感顺滑凉爽，适合夏天吃的小甜品。

一道爽口的小菜，素食者，减肥者的福音，健康饮食，从我做起！

白果番薯糖水是番薯糖水的春季版，能补益脾胃，防止肝火旺盛，十分适合春季食用。 白果又名银杏，味甘、微苦。是营养价值丰富的食物，有祛痰，止咳、润肺、定喘等功效。