清肺止咳

霸皇花又称剑花，性味甘微寒，有清热润肺，止咳作用。常用于治疗肺结核，支气管炎，颈淋巴结核，腮腺炎。

一款滋阴润肺、止咳化痰的汤品，疗效甚好，对身体无害，孕妇，备孕期都可安心食用。

家常小炒之一，具有健脾益肾的功效，木耳还有清肺的功效，这道菜，清淡爽口，营养健康！

玫瑰花，甘温，活血散淤，舒郁结，疏肝醒脾。食之芳香甘美，令人神爽。《本草再新》：舒肝胆之郁气，健脾降火。对肝胃不和，脘腹疼痛，胸闷呕恶，饮食减少，或腹泻；妇女月经不调，瘀肿疼痛；血瘀出血都有疗效。此外，玫瑰花含挥发油（玫瑰油），对大鼠有促进胆汁分泌的作用。 怀山药，补中益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰诞，润皮毛，镇心神，久服耳聪目明。怀山药与其他常用的补药最大的区别，是无任何副作用。因此被评价为“温补”“性平”，是 “药食同源”的典范，即可以当成正常食物充饥使用，用者没有避忌，适宜于任何人群、任何体质，包括老人、儿童、孕妇和其他特殊人群。

春天是个容易让人上火的季节，需要多喝点营养丰富的蔬菜汤来平衡身体的需要，特别是节假日期间，大鱼大肉吃的太多，需要多喝一些蔬菜汤来消食解腻，补充体力，在家里不出门的时候也是特别费眼睛，每天24小时，几乎一半时间都在玩手机和电脑，所以小编今天为家人好小编自己做了一锅蔬菜汤，菠菜含有的维生素A有降低患视网膜退化的危险，还有意想不到的减肥功效，此外，菠菜含有B族维生素可以治疗夜盲症和口角炎，并且还有清理肠胃的作用，特别适合这个季节吃，而白玉菇则有提高机体免疫力，镇痛、镇静，止咳化痰，通便排毒，降低血压的作用，虾皮的营养更是丰富，虾皮含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径，这三者加起来，真的是完美的营养搭配；

笋干炒肉是福建和浙江等地的传统家常名菜，主要以炒为主，需要花费的时间大约20分钟，竹笋的性味甘寒，生津开胃，可解暑热，做法十分简单，食材轻易取得，在这个炎热的夏天，特别食用这道家常名菜。

百香果饮可以提前在家准备好，装在饮水瓶里带在身边， 无论是出去上班还是逛街，绝对能让你消除疲劳，提神醒脑。 当百香果做成慕斯蛋糕的时候，灵儿真的是惊艳了一下， 做出的淋面很自然的变成了金灿灿的黄色， 清香四溢，口感酸甜绵密。 做成蛋糕不腻味，做成饮品清肺润燥 这样的百香果，就算在家放个一打也不觉得是浪费吧。 如果你也喜欢百香果，请私信灵儿， 灵儿会把买来的比较不错的百香果推荐给你哦~

茼蒿又称蓬蒿、蒿菜、菊花菜、塘蒿等。在中国古代，茼蒿为宫廷佳肴，所以又叫皇帝菜。茼蒿有蒿之清气、菊之甘香。据中国古药书载:“茼蒿养脾胃，消痰饮，利肠胃”的功效。 苘蒿气味芳香，含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，常吃茼蒿，可调胃健脾、养心安神、降压护脑、清肺化痰、防止记忆力减退、改善习惯性便秘等功效。而当茼蒿与肉、蛋等共食时，可以大大提高其维生素A的吸收率。茼蒿还有美化肌肤的作用，它能改善肌肤粗糙的状况。所以要想肌肤美丽，女性朋友更要常食用茼蒿。茼蒿虽是蔬菜，还有很高的药用价值，有调节机体免疫功能，抑制肝癌、肺癌及皮肤癌症等功效。 通常茼蒿的吃法都是涮火锅作为配菜，凉拌或者热炒。春天这个季节的茼蒿特别嫩，美食家（chi huo）老爸那天跟我说用茼蒿包饺子特别好吃，有种特殊的香气。哈，老爸果然是吃货，能想起用茼蒿包饺子。听了老爸说的，看了一下，价格还可以，大概4元一斤，我也迫不及待的试了一下，果然不同凡响，真是香。这个饺子越吃越想吃，吃了就完全停不下来的感觉，直到全部吃完，哈哈。

竹荪，有菌中皇后”之美称！补气养阴，润肺止咳，含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等营养物质，具有滋补強壮，益气补脑，宁神健体，提高免疫力，护肝去腹腔油脂等功效！清香美味😀

此款米糊可补益中气，增强体质、润肺止咳，缓解气短等哮喘症状。