清肺止咳

美味养生羹汤

中医认为，竹笋性甘，寒；入胃，大肠经，具有清热化痰，利水消肿，润肠通便等功效但是由于竹笋含有较多的草酸，会影响人体对钙的吸收，儿童正在长身体不易多吃，有尿路结石着不宜食用。 在老家吃楠竹笋最佳的季节是在腊月，那时候笋还没有出土，都埋在泥里，肉质很是鲜美，可是好东西都不是那么容易到手的，需要有经验的人才能找到。家里最常见的吃法是做酸菜笋丝汤，可是我没有酸菜只有腊肉，就地取材做一个腊肉炒竹笋吧。

中医认为，丝瓜味甘性凉，有清热消暑、解毒凉血、祛风化痰、润肌美容、通经络、通大便、行血脉、下乳汁等功效，还能用于治疗热病身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔漏、崩漏、带下、血淋、疗疮痈肿、妇女乳汁不下等病症，其络、籽、藤、花、叶均可入药。

🎀【止咳化痰双皮水+健脾养胃山药米糕】关于宝宝咳嗽，相信很多妈妈👩们都亲身经历过，看着宝宝👶咳嗽时的样子，做妈妈的心里真的很难受😣。但很多妈妈👩只要宝宝一咳嗽立马就给煮🍐梨水，这是一种错误❌的做法。咳嗽本应清热化湿、清心补脾的原则。今天的这个咳嗽小偏方（化痰止咳萝卜陈皮水）——主要适合寒性咳嗽，消积、腹胀。陈皮在中药中，理气，消积，健脾。萝卜，消食，止咳，又能清胃热。两者配合更是事半功倍，而且非常安全，全是食物。山药特别适合对鸡蛋过敏的宝宝，因为山药可以代替蛋清来打发，山药还健脾胃，做出来的米糕口感也是很不错的。[微笑]

白菜干性微寒，味甘。有养心调血、清热除烦、解渴利尿、通利肠胃、清肺热等功效。 日常用来煲汤、煲粥能强身健体，像感冒咳嗽、燥热咽炎等不舒服的时候可以试试煲来吃。 但是脾虚者不宜食用。

大家都知道吃山药有健脾养胃、益肺止咳、降低血糖的功效，几天前偶然间外食吃到的，回家一直在琢磨，经过多次试做，终于成功了……这次用的糖桂花是自己酿的，过几个月等桂花季节到来，就可以做出高颜值的桂雨山药了

风高物燥的秋冬季节，就会为家人煲一些清肺润燥的汤水，这个椰王乌鸡汤加了玉竹和红枣煲出来的汤水清甜味美，椰香四溢，更加清润滋补

银耳：滋阴润肺 嫩肤美白 女性的胶原蛋白会随着时间的流逝慢慢减少 银耳可以很好的补充胶原蛋白 百合：富含丰富的蛋白质 润肺止咳补血气 防止老化很有功效 桂圆：益气补虚 安神助眠之功效 简单易得的食材就可以轻轻松松做出一锅养生润燥的滋补糖水哦

这道甜品是去南京学习时吃到的，当时就被它的味道和外形给吸引了！非常适合做餐后甜品！！

蒸面条菜，是山东民间具有代表性的一道菜，方言叫蒸扒拉子！蒸好沾蒜泥吃超赞！