清肺止咳

菜谱#双冬烧大黄鱼#不仅营养丰富，而且具有颇高的药用价值。 菜谱中:黄花鱼中含有丰富的蛋白质，有17种氨基酸，微量元素和维生素，对人体有补益作用。其中硒元素，能清除人体代谢产生的自由基，可延缓衰老，防治癌症(尤其对大肠癌)。 菜谱中:香菇(又称冬菇)，是生长在木材上的真菌，有“植物皇后”之称。香菇具有低脂肪，高蛋白(18种氨基酸)，富含多种维生素的特点。具有提高免疫力、补肝肾、健脾胃、益智安神、美容养颜。特别所含香菇多糖，有降低血脂、抑制肿癌细胞的功效。《中华本草》记载，香菇有扶正补虚、健脾开胃、化痰理气、解毒的功效。香菇所含30多种酶，有抑制胆固醇升高和降低血压的作用，能作为一种抗体阻止癌细胞的生長发育，对已突变的异常细胞有明显的抑制作用，可预防心血管和肝硬化病的作用。 菜谱中:冬笋有消炎、透毒、利九窍、通血脉、化热化痰、消食胀气之功效。其粗纤维可促进蠕动的功效，对治疗便秘有一定效果。《千金方》中记载，冬笋有主消渴、利水道、益气力之功能。据说山区人患高血压较少、寿命较长，与常吃冬笋有一定关系。 菜谱#双冬烧大黄鱼#是一道味道鲜美，香气宜人的美食佳肴。

威海又一句俗语：凉水的蛎子热水的蛤，意思就是说冬天的海蛎子特别肥美，到了夏天，花蛤也非常的肥美，我们家人最爱的海鲜花蛤就是其中之一，肥嫩的花蛤，鲜美的味道，中医认为，蛤肉有滋阴明目、软坚、化痰之功效，有的贝类还有益精润脏的作用。所有人都可以吃。高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人尤为适合。

芦笋营养价值丰富，味道鲜美，软嫩可口，经常食用能清肺利水、滋阴润燥、生津解渴、化痰止咳、润肺润肠！芦笋炒虾仁，一道简单的家常菜，味道鲜美无比

又是一年枇杷季，枇杷酸甜可口，肉质细腻，平时可以当成小零食吃，口感Q弹，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当好的作用，吃不完的枇杷还可以用来熬成枇杷果酱，润肺止咳，或者用来搭配面包也是再好不过了！ 枇杷是中国南方特有的珍稀水果，秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”; 其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。 就品种而言，红肉种皮厚易剥，味甜质粗，宜于制罐头。而白肉种皮薄肉厚，质细味甜，适于鲜食。枇杷名品有：浙江余杭的“软条白砂”, 肉白味甜 ; 福建莆田的“解放钟”,果肉厚嫩，汁多味美 ; 江苏吴县的“照种白沙”, 汁多质细，风味鲜甜。

南瓜和黑芝麻的营养价值都很高，一起吃具有补中益气、养肝补肾、美容养颜、护法黑发，消炎止痛、利尿消肿、清痰止咳等功效。 做法简单而且味道还超级棒哦。

桂花燕窝，桂花是一种天然药材。桂花性温味辛，具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用，能治痰多咳嗽、肠风血痢、牙痛口臭、食欲不振，跟燕窝搭配很不错哈。

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《中餐厅》里一款赵薇特制蜂蜜柠檬水大受欢迎，卖到断货！大家都知道和柠檬水是美白的，每次喝的时候切片也比较麻烦，剩下的又不好保存，今天教大家一个美白又减肥，好喝还好保存的方法！

丝瓜、豆腐同炖，既有营养，又能在夏季起到清暑解热、通络凉血、化痰利水的作用

清明果多用艾草或鼠曲草和糯米粉作为原料，目的是“以压时气”，艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾。艾草特殊的气味同时也具有一定的作用。李时珍《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸。鼠曲草性平和，有化痰、止咳、降压、去风功效。后因清明节与寒食节的发展，被赋予了清明节。