清肺止咳

今天的这道菜真的是超级快手零失败，简单易学上手快！而且这道菜真的是超级下饭哦，可以搭配各种主食来食用。 写这个菜谱是因为有小伙伴看了昨天的糖醋藕丁问我，还有没有类似的菜，说宝宝很爱吃这种酸酸甜甜的食物。 所以就想到了小时候最爱的菜肴之一――醋溜西葫芦。因为小孩子天生对甜甜的酸酸的食物有种特殊的喜爱，小时候要是不好好吃饭，妈妈就会做糖醋藕丁、醋溜西葫芦、糖醋白菜等酸甜可口的菜肴，每次都能哄的我们乖乖吃饭。 希望每个宝宝都能乖乖的吃蔬菜呀😊！

日本豆腐采用鸡蛋及天然陆地植物精提有效成份，加入其它一些食用辅料，经科学配方而成。加水煮后自动凝成“日本豆腐”，似脂般洁白晶莹，营养丰富，能降压、化痰、消炎、美容、止吐。其口感清脆、香气诱人，味道甜香，食后舒称心，四季适宜，是小吃品类的矫矫者，下酒佐餐，充饥皆宜。今天和大家分享一下脆爽日本豆腐，好吃又好做，吃起来口感更佳。

大家都知道黑芝麻具有蛋白质、脂肪、糖类、芝麻酚、维生素A、维生素E、卵磷脂、铁和钙等多种矿质元素 核桃有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾，滋养皮肤等功能 所以今天做一款黑芝麻核桃乳，绝对是一款最合适的养生饮品！

韭菜素有“起阳草”的美称，说的其实就是韭菜的壮阳功效了。事实上韭菜不仅对男人的身体健康具有很大的帮助，对于女性而言吃韭菜也有很强大的养生保健功效。 　　美容 　　韭菜中富含丰富的维生素A，因此多吃不仅具有明目清肺的功效，同时还有美容护肤的功效，对于减少伤风感冒等疾病也有一定的好处。 　　促进食欲 　　现代女性多喜欢熬夜，熬夜伤肝，而适当的多吃些韭菜就可利用韭菜中的挥发性精油、硫化物的特殊成份散发出来的气味起到提高食欲，促进消化功能的作用。特别是对于妊娠期的女性食欲不振，吃点韭菜更有利于身心健康。 　　补充营养 　　韭菜也是一种营养非常丰富的蔬菜，其中除了有丰富的维生素A、维生素C之外，钙、铁、磷等微量元素，蛋白质的含量也相当丰富，因此多吃韭菜有利于补充身体所需的营养素。 　　促进肠道健康 　　中医认为韭菜性温，对肠胃起到保暖的作用，其中丰富的粗纤维还可促进肠道的蠕动，对预防习惯性便秘、肠癌等均有一定的保健功效。

虫草花是人工培育的蛹虫草，有相当高的营养价值，据说有六大功效。常食虫草花，可清润滋补肝肾，补精髓，益筋骨，止血化痰，加上龙骨、玉米、山药、胡萝卜等，具有健脾胃，补益肝肾，补益筋骨，提高免疫力，防心脑血管病，防癌抗癌，抗衰老，益寿长寿。是一道清补温润的佳品菜肴，适合秋冬季节食用的一碗好汤。

功效：润肺止咳、强壮骨骼 食材：鸡蛋一枚：温水（1:1.5）、银鱼干5g、葱末、胡萝卜适量 1、 2、 3、 4、

莲藕味甘，性平，有消炎化淤、清热凉血、解燥生津、止咳化痰的功；另外，它铁、钙和钾含量也较为丰富，能够补益气血。

冬瓜减肥降脂、护肾、清热化痰、防癌抗癌、润肤美容

天气变换的时节，难免会感冒咳嗽，橙子雪梨汁对咳嗽上火有着一定的功效，再加上冰糖煲煮的马啼爽，天气再变都有妙招，快试试吧。

罗汉果：有润肺止咳，生津止渴，清肠排毒的功效，是减肥果品，常年服用，能驻颜美容、延年益寿 洛神花：具有败火护肝 、深度排毒，净化血液 、养护心血管等 柑橘:具有开胃理气，润肺止渴，预防癌症，促进消化，润肠通便，预防高血压和脑出血的功效 猕猴桃:美白、去脂减肥、促进消化、提高免疫力、促进伤口愈合等