清肺止咳

牛肉性味甘平，含有丰富的蛋白质，脂肪、维生素B族、钙、磷、铁等成分。具有强筋壮骨、补虚养血、化痰熄风的作用。同时牛肉的脂肪含量很低、能促进肌肉生长的抗氧化剂，对防衰防癌具有积极意义。我家虽不是回民，但那小子不知何故从小就爱吃牛羊肉胜过传统的猪肉呢；牛肉炖汤很好喝，又添加清火的萝卜；儿子的评价：这牛肉汤炖的又香又嫩又好喝呢！确实哟：牛肉萝卜汤：好吃不上火~~~

那時候我因為咳很久， 一位嫁去香港的姐姐教的我， 她說霸王花清熱化痰、健胃润肠， 搭配蜜棗、杏仁、紅蘿蔔， 湯頭簡直妙不可言的美味， 更別論她的功效了！ 天氣變涼了， 今天熬上這湯滋潤一下。

金桔不仅含有多种维生素、碳水化合物等，营养价值在柑桔果类中名列前茅，是人们喜爱吃的果品。金桔，它还有抗炎、去痰、抗溃疡、助消食、降血压、增强心脏功能和理气止咳等功效，对支气管炎有较显著的疗效作用。 　　金桔不仅美观，其果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。作为食疗保健品，金桔蜜 饯可以开胃，饮金桔汁能生津止渴，加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温，能理气解郁，化痰。

虾性温味甘、微温，入肝、肾经。 　虾肉有补肾，通乳抗毒、养血、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效， 鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。 白菜的营养成分很丰富，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维以及蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。祖国医学认为，白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，经常吃白菜可防止维生素C缺乏症、即坏血病。

在干燥的冬天用几种水果给家人煲成糖水，清肺、缓解口干舌燥，适合冬季和初春食用。甘蔗汁多味甜，营养丰富，被称作果中佳品，甘蔗含铁量丰富，铁对女性缺铁性贫血有一定的治疗作用。因此，甘蔗也被人称为“补血果”。

海底椰、无花果和瘦肉这三种放在一起煲汤，有润肺止咳、清热解毒的功效。非常好喝哦 ，反正我是很喜欢喝

杨枝甘露，又称芒果西米露，早已是港式经典甜品，带给很多人无限的甜蜜滋味~安安熊今天把这个好配方分享给爱好美食的你们，希望可以好好舒缓下你们平时工作上的疲劳和压力哦~

每到雨雪天，宝宝们的室外活动减少！宝宝们就特别容易感冒，此时医院的儿科就开始人满为患的！所以每到天气变冷妈妈们就要给宝宝做好预防工作！都说感冒要多喝水，但是据我观察大部分宝宝都不太爱喝白开水！ 这个时候我们可以给宝宝煮点酸甜开胃的汤水，今天这款金桔苹果止咳汤就特别适合雨雪天煮给宝宝喝来预防感冒！金桔有一定的止咳功效,但是注意不要多吃,因为金桔性温,吃多了容易上火,特别是体质偏热者！【热性体质不适合喝哦！】

木瓜富含氨基酸及多种微量元素，含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱，素有“水果之皇”之雅称。木瓜有健脾消食、通乳抗癌、补充营养，提高免疫力、美容养颜的功效。黑加仑葡萄富含花青素和多种微量元素，有延缓衰老、通络排毒等功效。香梨具有润燥、清热化痰、解酒的功效。

今天雾霾了没，来碗冰糖雪梨清清肺吧，梨子具有清肺养肺的作用。多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低，所以有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。本人非常喜欢这道美食，自己做出来的冰糖雪梨健康无添加剂，同时可以吃到香甜的梨子和梨汁，冰糖也有清肺去火的作用，这道冰糖雪梨也算上一道药用佳品了！