健脾开胃

干锅千页豆腐是我家最近经常做的下饭菜，也是最近贴冬膘的主打菜。微麻微辣的味道很开胃，重油重肉的食感又很下饭

每次炒这个菜儿子都会说土豆比肉好吃，并且吃饭的速度也加快了，有了土豆炒肉片，再也不担心儿子吃饭啦(*^_^*)

小时候夏天经常会吃妈妈做的排骨瓠子汤，那瓠子颜色清清淡淡，味道有点清甜，加上肉汤炖好，特别的美味！ 现在自己做了妈妈，女儿又不喜欢吃肉，变个法子做吧。所以搓点丸子，味道还是一级棒的！ 相比较而言，肉丸子好咀嚼，好消化吸收，特别是配方中加了鸡蛋，营养加分，吃了这个汤，额头出些细汗，一身轻松，仿佛夏天的热气全都被带走了！

红糖性味温，有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，是女性最好的保养品。尤其是，红糖对妇女的经期、孕期、产期和哺乳期，均极有益处。此外，红糖还具有美容作用。 红糖馒头松软香甜特别好吃，自己也经常做。并且做法也很简单，很容易上手，喜欢的朋友一定要试试。

干煸有机花菜是一道家常菜，制作原料主要有花菜、干辣椒、食用油等。制作简单，营养丰富，是一道人人都爱吃的菜！

豆腐性凉，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。 豆腐的消化吸收率达95％以上 两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量 这道拌豆腐简单平淡却有种细水长流的感觉，久吃不腻，我几乎连着吃了半个多月..应该是缺蛋白质了

莲藕带回家后,做了再家常不过的酥炸耦合 漂亮的黄金色,只要在粉浆里加上些许的芝士粉调和 外层酥脆的粉浆面衣不仅色泽好,香气和口感也更丰富 这种粉浆不仅可以用在此,也可以炸猪排,炸鸡排,炸各种蔬菜 带着些许奶酪香气的面衣,让朴实的家常菜也带着些许洋风 除了单纯的酥炸口感,也可以制作些芡汁沾附 糖醋芡汁的微酸口感,解腻顺口,也是大众都能接受的口味 面衣酥脆,藕片爽脆,肉馅多汁,芡汁开胃~ 家常菜的魅力就是简单易做 自己做菜最健康!好食材,好美味

炎热的夏天来个凉拌菜开开胃吧👍

土豆含淀粉，维生素Ｃ，维生素A，花青素，钾元素，有健脾开胃，益气调中，缓急止痛，通便等功效，土豆的吃法很多，红烧，炖肉，炒丝，每年到小土豆下来了都爱吃孜然香辣煎小土豆，都喜欢吃，我今天做的是用烤肉香辣酱煎小土豆，香辣美味，软软绵绵的好吃到不想放筷子，我和女儿吃完一盘子。

西芹，伞形科植物，它既不是根菜，也不属于粘滑食物，它营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，还含有芹菜油，具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效，是一种保健蔬菜。