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健脾开胃

健脾开胃

健脾开胃的家常做法,共“1000”个健脾开胃相关菜谱
  1. 海鲜砂锅粥(宝宝辅食)
    作者:火火菇凉y
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    海鲜砂锅粥(宝宝辅食)
    以广东、福建的砂锅粥最为知名,口味比较清淡,用砂锅、生米明火煲粥,煮至七成熟时,加入其他配料熬成。一周以上,对海鲜不过敏的宝宝都可以吃的
  2. 红烧鱼
    作者:阿晨悠悠
    4042 350
    红烧鱼
    从小到大,阿晨都很喜欢吃鱼,无论是淡水鱼海水鱼,刺多刺少,清蒸红烧煎炸水煮,阿晨都很喜欢😘。今天买了一条海鲈鱼,做了一道红烧鱼,肉嫩味鲜,就着米饭,一条简直不够吃,哈哈。
  3. 柠味水晶粽
    作者:幸福小精灵静静
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    柠味水晶粽
    端午节将至,人们已经纷纷开始制作粽子了,我和婆婆两个人包了十斤米的糯米小枣粽子,煮了满满一大锅,剩余了很多粽子叶,我就突发奇想把西米也制作成粽子可不可以,翻看了菜谱还真的可以,原来它还有一个好听的名字水晶粽,我挑了一些比较细长的粽叶准备制作。超甜的粽子,如枣泥、豆沙等,配薄荷茶、绿茶。能增进葡萄糖的代谢,清热去腻。 特别油的粽子,如鲜肉、火腿、香肠等,配普洱茶、菊花茶、山楂茶。帮助消化。 木瓜,菠萝 清甜消食,缓解吃完粽子后嘴里油腻的感觉,这种吃法既美容又助消化。
  4. 藜麦沙拉
    作者:Alvin的美味厨房
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    藜麦沙拉
    什么是藜麦:原产于南美洲安第斯山区,印加土著居民的主要传统食物,由于丰富,全面的营养价值,古代印加人称之为“粮食之木”。因为它易熟易消化,口感独特,有淡淡的坚果清香,对补充营养,增强机体功能,修复体质,调节免疫和内分泌,预防疾病,抗癌,减肥有明显功效,所以被列为全球10大营养食品,最具潜力谷物和超级谷物。 藜麦对于一般的都市人是陌生的,但我们只要记住它的价值和特性,把身边适合它的食材和它融合在一起,在H7N9笼罩我们生活的时刻,给家人和朋友添一抹绿色,加一点健康,多一丝关怀吧。
  5. 酸辣萝卜片
    作者:小姿0118
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    酸辣萝卜片
    传统的腌咸菜属于高盐食品,也不适合常吃,而且齁咸的齁咸的,口感也不好,OK,来个快速腌萝卜。小姿实践了一下,觉得口感爽脆,快速简单入味,又没有萝卜的辛辣气,所以分享给大家~ 这个季节,去菜市场或超市里逛逛,都会有新鲜水润青萝卜,几毛钱一斤。青萝卜性凉味辛甘,可以消积食,解毒,化痰热;其所含的大量维生素C既可以提高肝脏功能。这个酸辣萝卜片,简单方便,自己就可以做,而且非常好吃。
  6. 清蒸莲藕丸子
    作者:瑞鸾之爱
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    清蒸莲藕丸子
    藕,属莲科植物。藕微甜而脆,可生食也可煮食,是常用餐菜之一。藕又称莲藕,因其地下茎色白故也名白茎。生藕性寒,有清热润肺之功效;熟藕性温,可健脾开胃。 一直以来人们对于莲藕的喜爱程度都是非常大的,莲藕本身也是在秋天和冬天这两个季节里最适宜吃的美味,莲藕上餐桌的频率也是越来越高。 说起莲藕,人们不禁会想起许多相关的诗句——江南靖士陈志岁《咏荷》诗:“身处污泥未染泥,白茎埋地没人知。生机红绿清澄里,不待风来香满池。”不仅是这样,莲藕的营养价值也远远超乎了人们的想象。 藕的吃法很多,或炖或煮或煎或炸,无论怎么吃都不会让人生厌。清蒸藕丸讲究的是原汁原味,其它如肉味、薯粉味均不能超越藕味。
  7. 萝卜丸子
    作者:零落
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    萝卜丸子
    这道【萝卜丸子】是在四川达州学会的。逢年过节,家家户户都会做的一道菜。当然啦,平常大家也喜欢吃,例如我家。侄儿侄女们可喜欢啦,隔三岔五就要吃一回。 其热捧程度类似于我们家乡的【香碗】,其实造型也蛮像的。只不过【香碗】更为精致,做法也相对复杂些。【萝卜丸子】虽然显得比较平民化,但我到觉得它更为健康。 因为【萝卜丸子】里添加了萝卜啊~吃肉的时候也吃了白萝卜,帮助消化嘛~O(∩_∩)O~
  8. 夏季茶饮,红枣姜茶之加减
    作者:童姐和小沫
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    夏季茶饮,红枣姜茶之加减
    《黄帝内经》说春夏养阳,秋冬养阴。 老百姓说,冬吃萝卜夏吃姜。 《汤头歌诀》中说,暑必有湿,湿瘀则易病。 夏季温度高,人体的热在体表,身体里面反而有湿寒,贪凉过食寒凉之物和生冷瓜果,使湿寒更淤于体内,容易患胃肠型暑湿感冒呕吐腹泻,天气热要喝热饮,早上来一杯姜枣茶吧。 生姜祛风散寒、温胃止呕,红枣健脾养血安神,姜枣茶去湿散寒调和营卫,夏季早上喝姜枣茶有利于去湿有助于阳气升发,增强人体免疫力。 一定要根据体质情况哦,容易上火口腔溃疡的人不宜,或搭配绿茶蜂蜜来平衡寒热。
  9. 圣女果披萨
    作者:宝儿梧桐
    6432 610
    圣女果披萨
    圣女果具有生津止渴的作用。圣女果味道酸酸甜甜,在炎热的夏天,食欲减退,常吃些圣女果可解暑热,增进食欲,帮助消化,维护胃液的正常分泌 圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质,可促进人体的生长发育,增加人体抵抗力。所以儿童多吃圣女果可以帮助长身体。 今天用到圣女果做了一款披萨,真的是色美味俱全哦!
  10. 米汤胡萝卜泥6m+宝宝辅食
    作者:花姐小食光
    6264 552
    米汤胡萝卜泥6m+宝宝辅食
    欢迎你们关注我的公众号——花姐小食光,我做过的132道辅食都收录在里面哦! 今天继续和你们分享比较清淡的辅食——米汤胡萝卜泥!含铁量丰富的小米,搭配爽口的胡萝卜泥,既好喝又营养。做法来说,也非常的简单好操作,麻麻们可以让爸爸们也尝试做一下,绝对的新手必备!
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