健脾开胃

双米南瓜粥，搭配了大米、小米。营养丰富，清甜可口。

棉棉的山药加上香甜的红枣， 口感很赞，几乎所有宝宝都爱吃~ 山药含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素 等多种营养成分还含有淀粉酶、 多酚氧化酶等物质， 有利于宝宝脾胃消化和吸收。 红枣被称为“天然维生素丸”， 自古就是养生佳品。 制作简单 营养丰富 口感香甜 是一道非常理想的宝宝辅食

红烧牛腩是一道经典大菜,实在是将牛肉的香浓软糯发挥到了极致,好的是做法也简单，加上胡萝卜又是抗衰老的蔬菜，实在是大爱！

白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为"蔬中最有利者"。所以，白萝卜在临床实践中有一定的药用价值。 搭配红烧肉吃不仅味美，而且可以吸收油脂，还可以增加食欲；对养胃和消化又有很好的作用；另外常吃白萝卜还可以有美白的作用哦；多吃好处实在太多了；

入口即化的醇香番薯，养颜美容的红枣，老姜又能驱寒养胃，是一款很好的养生汤哦。爱美的女生不妨试试吧。

素炒三鲜是一道色香味俱全的地方名菜，属于素食菜谱之一，素炒三鲜的烹饪技巧以炒菜为主，此菜色彩艳丽，清淡爽口。

适合夏天喝的，非常简单的一款，酸甜可口的汤品！开胃生津，一看就会。

一盘好的开胃菜是给一顿饭加分的，有时觉得，忙了一天，坐到饭桌上咋得没啥胃口，但若有一盘凉菜开开胃，也能好好的吃完一碗饭。

韭菜中含有植物性芳香能促进食欲，且暖胃消食，豆腐富含蛋白质又能补钙，韭菜炒豆腐食材虽然简单，营养却很丰富！

一道开胃的下饭菜，记得那会在东营做生意，当晚上加班修完机器，就会和朋友去饭店点一盘醋溜白菜。除了因为它的口感比较喜欢，还有一个原因是因为生意开始起步，醋溜白菜的价格实惠。