补血益气

桃胶，为蔷薇科植物桃或山桃树皮中分泌出来的树脂，在我国多地有分布。含有碳水化学物、脂肪、蛋白质和植物胶原蛋白，可以促进肠胃蠕动，达到润肠通便的效果，常食用还能使皮肤变得有弹性，气色红润有光泽。

这道甜品含有丰富的胶质，又添加了雪燕——平价版的燕窝。自然对我们女性的皮肤很有好处啦！我们在操劳家务的同时，也要爱自己多一点，给自己煮一锅养颜羹喝喝吧~

味美香甜的红糖馒头，吃起来，特别有嚼劲；小时候，物质匮乏的年代，妈妈做的红糖馒头，特别的好吃～～

红枣好吃又营养，市面上的枣糕几乎都是加酵母或泡打粉或小苏打做的，感觉口感不是很好，红枣戚风蛋糕是通过打发蛋清膨胀，香味纯正，无异味，还未出炉便可闻到浓郁的红枣香味。

鸡肉性温，益气养血，含有较多的不饱和脂肪酸，降低胆固醇，活血脉 春天正式来了，餐盘里也要多姿多彩，带着柑橘香味的鸡腿肉，搭配清新的香橙与蔬菜，又是一个小清新搭配 制作过程简单，只需要腌制煎熟即可，新手也完全能掌握

女生要多喝的美容养颜圣品—苹果银耳红枣汤。不仅味道甜美，还能润肤养颜，补血安神。

披萨是一种特殊的饼底、奶酪、酱汁和馅料做成的具有意大利风味的食品。香蕉比较甜，基本不用加糖，少放糖很健康，香蕉披萨的用料简单，再加自制的苹果酱（有苹果颗料，未打成泥），小朋友们说好美味！

小米养胃，红枣补血，桂圆补气，三者一起熬煮，营养杠杠滴！ 请一定要看小贴士！

固元膏每年立冬开始吃到立春，每天两片补气养颜。

平时自己动手给宝宝做一些小零食，既干净卫生吃的放心，又有营养，吃起来没有什么负担。这道小零食鲜虾圈妈妈们可以经常做给宝宝吃，它可以锻炼宝宝的抓握能力，并且又不失营养，外出携带方便，相信你的宝宝一定会爱上。