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补血益气

补血益气

补血益气的家常做法,共“1000”个补血益气相关菜谱
  1. 秋风渐凉,来一碗猴头菇鸡汤养胃吧
    作者:凡妈小厨
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    秋风渐凉,来一碗猴头菇鸡汤养胃吧
    最近东北的天气越来越凉了,天气一凉就总想喝点热的暖胃。都知道猴头菇养胃,除了养胃猴头菇还能补虚,抗癌,益肾精,可改善食积不消,脘腹胀痛,脾虚食少,失眠多梦等身体不适。
  2. 青椒炒猪肝
    作者:媱铭麻麻
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    青椒炒猪肝
    青椒能增强人的体力,缓解因工作、生活压力造成的疲劳。猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。两者搭配一起既营养又解腻。
  3. 扁豆烧肉
    作者:沙娅琪琪
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    扁豆烧肉
    扁豆味甘,性微温,有健脾、和中、益气、化湿、消暑之功效。选用前腿部位的瘦肉一起红烧,成品肉即不干材也不肥腻,扁豆融入了肉香,是一道可口的家常菜。
  4. 紫薯南瓜饼
    作者:可多麻麻
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    紫薯南瓜饼
    紫薯又名黑薯,表皮与普通红薯相似,颜色稍深,内芯呈红紫至黑紫色。紫薯因其质地为紫色而得名,有的品种颜色深紫近于黑色,故而也叫做黑薯。大家都知道紫薯虽然比红薯贵好多,但是它甜,面,不像红薯水水的呢!它们都是补铁的好食材哦,我给大家说下紫薯的功效吧!让更多的人都为了自己和孩子的身体健康!
  5. 虫草花炖乌鸡汤
    作者:JessicaYang
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    虫草花炖乌鸡汤
    虫草花听名字,很多人都以为是虫草的花,其实这是错误的。虫草花属真菌,并非花。是人工培养的虫草子实体,属于一种真菌类。为了跟冬虫草区别开来,聪明的商家起了一个美丽的名字,把它叫做虫草花。 虫草花功效作用主治:性平、味甘,具有补肺肾、止咳嗽、益虚损、养精气之功能。 虫草花的功效 1、能平喘止咳,对肺气肿、气管炎有较好疗效; 2、具有壮阳补肾,增强体力、精力、提高大脑记忆力的功效; 3、能明显降低血糖、尿糖;对糖尿病患者有明显疗效; 4、对心、脑血管的作用:降低血压、颅压,缓解高血压、脑血栓、冠心病、手足麻木等病症; 5、抗菌、抗炎、抗癌、抑癌、能明显增强机体免疫功能; 6、润肌护肤美容,尤其可快速消除"蝴蝶"斑。 7、调节内分泌与免疫系统,抗衰老作用。 8、抗缺氧、抗疲劳,提高运动能力。 9、治疗久咳虚喘,劳嗽咯血、阳痿遗精,腰膝酸软等病症
  6. 鸿运松鼠桂鱼
    作者:後廚掌門人
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    鸿运松鼠桂鱼
    营养价值 桂鱼中含有蛋白质、钾元素、磷元素、钙元素、镁元素、硒元素、铁元素、锌元素、铜元素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E、烟酸等成分。 1.桂鱼中含有的蛋白质属于优质蛋白,肉质细腻,极易消化,适合儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人食用,能增强机体免疫力、强身健体。 2.桂鱼中含有丰富的钾元素,每100克桂鱼中含有钾元素295毫克,钾可以调节细胞内适宜的渗透压和体液的酸碱平衡,参与细胞内糖和蛋白质的代谢。在摄入高钠而导致高血压时,钾具有降血压作用。 3.桂鱼中含有的铁元素是血红蛋白的重要组成部分,常食桂鱼能够补铁补血,有益身体健康。 4.桂鱼中含有丰富的维生素,特别是含有维生素E,维生素E能够促进生殖能力、预防先兆流产、抗自由基氧化,是非常好的男女保健、美容食品。 5.桂鱼中含有钙、锌等微量元素,是儿童成长发育不可缺少的成分,可以促进儿童的骨骼成长和智力发育,适合在长身体的儿童食用。
  7. 健康夏日《黑芝麻冰淇淋》【冷饮】
    作者:美糖宝贝
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    健康夏日《黑芝麻冰淇淋》【冷饮】
    在家做汤圆,儿子流着口水说让我吃点黑芝麻酱呗。尝了一口,呲着黑乎乎的牙对我说,要是凉的就好了!切,这有啥难得,就给你做一份冰淇淋呗!于是,冰箱里多了这一款黑芝麻冰淇淋!喜欢的可以试试! 黑芝麻酱的营养价值: 1、黑芝麻酱作为食疗品,有益肝、补肾、健脑、养血、润燥、乌发、美容作用,是极佳的保健美容食品; 2、黑芝麻酱的神奇功效,还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂,推迟细胞衰老,常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累,起到抗衰老和延年益寿的作用。 3、科学家研究发现黑芝麻酱具有降血脂、抗衰老的作用,其食疗作用早已被公认,常食有益身体健康。 4、黑芝麻酱富含生物素,对身体虚弱、早衰而导致的脱发效果最好,对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。 黑芝麻酱含有的多种人体必需的氨基酸,在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻酱—含有铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻酱—含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,有延年益寿的作用;中医中药理论认为:黑芝麻酱具有补肝、补肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用;可用于治疗肝、肾、精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等症状; 在乌发养颜方面的功效更是有口皆碑,一般素食者、脑力工作者更应多吃黑芝麻酱。
  8. 鲫鱼豆腐汤
    作者:Lincf_v
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    鲫鱼豆腐汤
    鲫鱼豆腐汤口味咸鲜可口,鲫鱼有很好的催乳作用,配用豆腐,既益气养血又健脾宽中。豆腐富有营养,含蛋白质较高,对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,经常食可增强抗病能力……
  9. 传统红枣粽
    作者:猴子请来的救兵
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    传统红枣粽
    粽子可谓是我国传统节日端午节必吃的食物之一 粽子又称“筒粽”,由于各地的饮食习惯不同,做法与馅料也不一样,口味则分咸甜两种。不过在我们这边最常做的还是甜口的粽子比较多。 吃粽子的风俗,千百年来,在我国一直盛行,粽子可以说最早是出现在春秋时期,最初粽子还只是用来祭祀祖先和神灵。到了晋代,粽子才开始成为端午节节庆食物;可谓是中国历史上,积淀最深厚的传统食品之一。 其实粽子不仅仅在中国盛行,而它也早已流传到国外。列如朝鲜、日本及东南亚诸国,也都有吃粽子的风俗,但是他们国家的粽子和我国也有着很大的区别,可以说是都带有自己国家的饮食特色在里面。 对于我而言,我还是最喜欢吃这种传统的红枣粽,简单不失美味,在我们这边吃粽子还有蘸白糖的习惯,甜滋滋的白糖搭配软烂的糯米,甜而不腻,黏韧清香,每一口吃进嘴里都是大大的满足。 想必很多自己包过粽子的人都有这样一个苦恼吧?要么就是包的不够紧实,粽叶易被绳子勒破,要么就是包好的粽子漏米,总之就是各种失败!今天我在这里教大家包的粽子是比较容易成功,且不容易漏米的。一般大家包一个粽子大多都是用2——3片粽叶,而我今天用到的是六片粽叶,这样包出来的粽子个人感觉要更紧实一点,因为厚度增加,所以也不易被勒破,也比较不容易漏米!而且我包的是传统三角粽子,可以说是最简单的一种包法,很适合新手去学;转眼又是一年,趁着今年端午节还没来临,赶紧提前学起来吧。
  10. 苦瓜黄豆排骨煲
    作者:格蓝蓝
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    苦瓜黄豆排骨煲
    苦瓜属性凉,而且有很好的清热效果,黄豆能益气补虚,清热解毒,这道菜清暑利湿。非常适合夏天食用。
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