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补血益气

补血益气

补血益气的家常做法,共“1000”个补血益气相关菜谱
  1. 红枣红糖馒头
    作者:一日五餐辅食
    12918 1152
    红枣红糖馒头
    一直有妈妈找馒头的做法,我发过好几个包子,额,确实没发过馒头,最主要的原因是辛辛苦苦的揉面还要发酵2次,中间不夹着点肉啊菜啊,单调的营养感觉对不起自己的辛苦,其次是我做出来的馒头真的不好看,表面不光滑好丑丫。导致你们搜:馒头,刀切馒头,花样馒头。。。怎么都没有馒头蹦跶出来。 直到遇到了大师传授了小徒做馒头的技巧,这个是最简单省时,也是最好吃的馒头,反正我以前没吃过这么软嫩的馒头。我苦练了好多次,也失败也出错过,今天的红枣馒头是我自己搭出来的各比例,特别喜欢这种自来甜的面食。 食谱亮点 最大的亮点是特别软嫩,适合孩子吃。 其次全程只要发酵一次,适合在家带娃的妈妈,娃睡觉的睡觉的时候花20分钟就可以。 YOMA小叮咛 只适合在家吃,不适合带出去吃,啊哈?就是热的时候特别软,趁热吃特别棒,冷下来了就比石头软一点点吧。 参考月龄:9M+
  2. 宝宝辅食之紫薯粥
    作者:sunbao麻麻
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    宝宝辅食之紫薯粥
    紫薯中含有硒和铁能够补血,里面的纤维还能促进肠胃蠕动,改善宝宝肠胃,将紫薯做成粥给宝宝吃是不错的选择
  3. 土豆烤羊排
    作者:寻找桃花岛
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    土豆烤羊排
    话说,羊排算是我最爱的羊肉部位之一了,肉质比羊腿嫩,又肥瘦相间,口感丰富,不管是剔骨切块儿串肉串儿,还是炖白萝卜,或者腌入味之后直接烤着吃,都是经典的做法。 至于西餐中的羊排,经常作为主菜出现,经常佐以红酒,迷迭香,百里香或其他香草,黑胡椒,柠檬,洋葱,土豆,胡萝卜,西芹等等食材,或煎或烤或烩,还会搭配各种酱料或沙拉一起食用。
  4. 粉肠猪肝粥
    作者:恩猪
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    粉肠猪肝粥
    猪肝富含铁质,具有解毒补血的功效,同时可调节和改善贫血人士造血系统的生理功能。 猪肝还富含维生素A,有健美皮肤的功效。 经常食用猪肝很能补充维生素B2,从而达到解毒祛毒的作用。 小孩子发育期间每周吃1-2次猪肝,能提供充足的微量元素。 猪粉肠含有蛋白质、钙、脂肪等营养成分,具有补虚损、润肠胃、丰肌体等功效,但因为胆固醇含量高,有高血脂、心血管疾病的患者忌食。 这道粉肠猪肝粥,对于学生、体虚人群都是很好的养生食补美食。早上来一碗,能量棒棒哒!
  5. 胡萝卜鲜虾米粉饼
    作者:一日五餐辅食
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    胡萝卜鲜虾米粉饼
    软嫩可口的小饼,没有咀嚼难度,还能帮你消灭婴儿米粉,做主食做加餐都可以呦。掌握了这种粘稠度,可以加任意的蔬菜、肉、蛋、奶,使宝宝的每一餐都尽量均衡是我们每个妈妈的使命。 参考月龄:8M+
  6. 南瓜盅
    作者:迷糊姐姐
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    南瓜盅
    前几天做了一个贝贝的南瓜盅,结果在弟弟的给我留点喊声中,姐姐吃的一口没剩,今天干脆做个大的,让宝贝们,好好饱个口福……
  7. 红枣红糖馒头
    作者:妞妞妈美食
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    红枣红糖馒头
    每次打豆浆剩下的豆渣都会想办法吃掉,早上做了红枣枸杞豆浆,顺便就用剩下的豆渣加红糖做了红枣红糖馒头。
  8. 胡萝卜玉米炖鸡汤
    作者:伈妈美食记
    9325 954
    胡萝卜玉米炖鸡汤
    这也是我家闺女爱喝的一款汤,只是以往不放枸杞,炖至两小时的汤特别美味
  9. 宫保鸡丁
    作者:格蓝蓝
    126573 11757
    宫保鸡丁
    宫保鸡丁是川菜中最具代表性的菜品之一,听起来高大上实际操作起来特别简单又很下饭的一道菜,餐 桌必备。鸡肉有温中益气,补精添髓,补虚益智的作用,而花生米中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、钙、镁、锌等营养元素,有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用,从美食中获营养,是最好不过的养生方式。
  10. 珍珠奶茶
    作者:甜甜甜公主
    42968 8024
    珍珠奶茶
    红茶的馨香碰撞鲜奶的顺滑 只能在奶茶店喝到的珍珠奶茶 花5元成本在家轻松做出来 重点是没防腐剂
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