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补血益气

补血益气

补血益气的家常做法,共“1000”个补血益气相关菜谱
  1. 蔓越莓红糖发糕
    作者:潇然的爸爸
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    蔓越莓红糖发糕
    红糖姜可以让经血通畅,改善痛经,甚至有助于怀孕,并且效果非常理想。但要注意不要等到疼的时候再喝,所以用给你的那个她做一款红糖发糕,甜到她心里去吧🤗
  2. 红枣糕(全蛋打发)
    作者:妃英里
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    红枣糕(全蛋打发)
    香甜松软,枣香浓郁的传统红枣糕,在家就能轻松复制,喜欢吃就马上学起来吧
  3. 红枣花生黑小米粥
    作者:妙江南
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    红枣花生黑小米粥
    黑小米又叫月子米、补血米、药米,一种营养丰富的食品基料,被誉为“谷中营养之王”。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素等。每百克有机黑小米含蛋白质9.7克,脂肪3.5克,淀粉72至76克,钙29毫克左右,磷240毫克,铁4、7-7、8毫克。与大米相比,维生素B1高1.5倍,维生素B2高1倍,粗纤维高4-7倍。还含有丰富的氨基酸,特别是人体必需的色氨酸、亮氨酸、精氨酸含量比其他粮食都高。常食黑小米有促进食欲,补脾养胃,滋养肾气,补虚补血、明目活血等功效。还具有很强的抗衰老作用。
  4. 红枣牛奶发糕
    作者:怡然平安
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    红枣牛奶发糕
    喜欢做家常面食,对面食一直偏好,今天分享的红枣牛奶发糕松软香甜,密密的蜂窝、香甜的大枣味,吃一口甜甜的味道!
  5. 胡萝卜鲜虾米粉饼
    作者:一日五餐辅食
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    胡萝卜鲜虾米粉饼
    软嫩可口的小饼,没有咀嚼难度,还能帮你消灭婴儿米粉,做主食做加餐都可以呦。掌握了这种粘稠度,可以加任意的蔬菜、肉、蛋、奶,使宝宝的每一餐都尽量均衡是我们每个妈妈的使命。 参考月龄:8M+
  6. 中式点心~红糖马拉糕(无油版)
    作者:陀螺妈妈zjr
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    中式点心~红糖马拉糕(无油版)
    要说中式点心,广东茶楼里最热门之一的必数这道马拉糕了!口感相似蛋糕与发糕,但它比蛋糕多一份韧性又比发糕多了份绵软,反正我很喜欢它!加入红糖又多了一份更健康,还有红糖特有的香味!
  7. 桃胶皂角米红枣枸杞羹
    作者:叶子厨娘
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    桃胶皂角米红枣枸杞羹
    桃胶,又名桃花泪,是由桃树上自然分泌出来树脂经过干燥,结晶成浅黄色透明的固体。桃胶性平,口味清爽甘甜,是最易被人体吸收的植物胶原蛋白,滋补养颜更是美味,适合常年食用,内服可养肠胃,皂角米,学名滇皂荚,含有丰富的胶原蛋白和氨基酸,故有“植物燕窝”之称,是不可错过的养颜佳品。皂角米有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、润肤养颜、提神补气等功效。口感超Q超糯超滑,老少皆宜。(以上资料度娘)
  8. #菌类料理#木耳凉拌核桃仁
    作者:老方小雨
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    #菌类料理#木耳凉拌核桃仁
    黑木耳,又名黑菜,桑耳、木茸等,因形似耳,加之其颜色为黑褐色而得名;口感清脆鲜美、滑嫩爽喉,因其蛋白质含量高达10.6克堪比动物食品,故有素中之荤的美誉。 黑木耳还含有丰富的钙、磷、铁、烟酸、维生素B1/B2和粗纤维等微量元素,具有滋补润燥、滋肾养胃、清肺益气、补血活血和镇静止痛等功效;它还具有一定吸附能力,有清涤胃肠和消化纤维素的作用,因此黑木耳又是纺织、矿山工人和理发员所不可缺少的一种保健食品。此外研究发现,黑木耳还一种特殊功效:可化解体内结石。因为黑木耳中含有发酵素和植物碱,能够有效的促进消化道和泌尿道内各种腺体的分泌,并催化体内结石、润滑管道、促使结石排出。因此,专家建议:患有体内结石的病人,不妨每天有意识地吃上1-2次的黑木耳,这样不但可以缓解病人的疼痛、恶心及呕吐等症状,甚至还可以使人体内的部分结石自然消失。 俗话说:每逢佳节胖三斤,在刚刚过去的新年期间,亲是否跟我一样,顿顿都大鱼大肉吃成圆球了呢,哈哈:反正我是了;所以年过完了,咱也得让肠胃好好清理休息了,来点素口解腻又清肺润肠的美食如何~~~
  9. 自制枣泥馅
    作者:零落
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    自制枣泥馅
    【枣泥馅】步骤虽多,但做法真心简单。红枣煮至熟软后,再搅打成枣泥,再炒干水分,调入适量玉米油、细砂糖炒匀,最后拌入熟糯米粉即可。如果你也喜欢红枣,赶紧试试~
  10. 海参土鸡汤 大寒补气血
    作者:童姐和小沫
    8867 513
    海参土鸡汤 大寒补气血
    冬季需要能量对抗寒冷,但过食大热大补之物又容易上火。药食同源,清《随喜居饮食谱》中记载,海参,滋肾、补血、润燥、调经、养胎、利产,补肾阳同时又能滋阴健脾,兼具补血养气功效,现代营养学认为,海参中富含人体所需的多种氨基酸,比例适合有利于人体吸收;鸡肉,性甘温,补中益气补虚,低脂肪高蛋白;红枣,健脾补中益气,富含维生素C和多种矿物质维生素,补血效果尤佳,胡椒,味辛温,除脏腑风冷,主下气,可引火下行,避免上火。今天,我们就用红枣、土鸡和海参做一道海参土鸡汤,既健脾益气又养血滋阴,不热不燥,提供充足的能量,提升机体免疫力。
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