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补血益气

补血益气

补血益气的家常做法,共“1000”个补血益气相关菜谱
  1. 花样豆沙馒头
    作者:月色家的小厨房
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    花样豆沙馒头
    喜欢吃各种面食、一有时间就会做一些花样馒头、今天刚好买了一些豆沙馅、立马发面做了豆沙馒头哟……
  2. 花胶莲子银耳糖水
    作者:陀螺妈妈zjr
    9612 806
    花胶莲子银耳糖水
    秋季来临,滋润养颜糖水必须喝起来! 不用多介绍,大家都知道花胶银耳的好处,满满的㬵原蛋白,是大家热捧的美容佳品!
  3. 低脂养生红枣蛋糕
    作者:尖尖_实验室
    2840 157
    低脂养生红枣蛋糕
    采用了红糖红枣,非常适合女性吃,补血补气味道超级棒~
  4. 麻辣藕丁
    作者:高兴KX
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    麻辣藕丁
    莲藕微甜清脆,既可生食也可做菜。莲藕多汁,可滋阴、清热、祛火,是热病津亏口渴患者的理想食材。莲藕含有鞣质,有健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳、食欲不振者恢复健康。常食莲藕可益气生肌,抗衰老。我做的这款麻辣藕丁,鲜香适口,麻辣脆爽!
  5. 老母鸡汤
    作者:百音诗奇
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    老母鸡汤
    鸡肉的蛋白质含量比较多,而且比较容易被人体吸收,常吃会有增强体力,强身状体的功效,鸡肉脂肪含量不是很高,所以不用担心会发胖,适量食用对人体是好的。食补最好是选用老母鸡,因为老母鸡含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。母鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。 在中国相信每个母亲坐月子的时候都喝过各种鸡汤 ,这是传统习俗,也不知道是从什么时候开始,说是产后马上喝老母鸡汤会导致奶水不足! 但是在产后一周之后还是可以喝的,毕竟老母鸡是最好的补体虚食材之一。 坐月子的时候还是不要吃太多的调料,这款鸡汤只加了补血的大枣和枸杞,保留鸡汤的原味,健康又营养。
  6. 健康菜+虾米胡萝卜蒸豆腐
    作者:阿娟
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    健康菜+虾米胡萝卜蒸豆腐
    胡萝卜补肝明目,清热解毒,虾米增强免疫力,抗癌防癌,延缓衰老,豆腐补脑健脑,补血养颜等等好处多多,蒸菜是一种少油,营养不流失的健康菜。
  7. 凉拌木耳
    作者:紫色勿忘我美食
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    凉拌木耳
    黑木耳是一种营养丰富的食用菌,是我国传统的保健食品和出口商品。主要生产于我国浙江、福建、黑龙江、吉林等地。木耳具有益气补血、润肺镇静、凉血止血和提高免疫力等作用!
  8. 梅菜扣肉
    作者:爱美味的虹冰冰
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    梅菜扣肉
    梅菜扣肉,汉族传统名菜,属客家名菜。制作材料有五花肉、梅菜干、葱白、姜片等。 通常是将五花肉上汤锅煮透,加老抽,油炸上色,再切成肉片。之后加葱、姜等调料炒片刻,再下汤用小火焖烂,五花肉盛入碗里,上铺梅菜段,倒入原汤蒸透。走菜时,把肉反扣在盘中。 成菜后,肉烂味香,吃起来咸中略带甜味,肥而不腻。
  9. 补中益气的南瓜米糊
    作者:黄黄爱美食
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    补中益气的南瓜米糊
    南瓜的营养成分较全,营养价值也较高。中医学认为:南瓜味甘,性温,具有补中益气、消痰止咳的功能,可治气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾等症。祖国医学认为南瓜性温味甘,入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。《本草纲目》说它能"补中益气"。《医林记要》记载它能"益心敛肺"。南瓜含有丰富的糖类和淀粉所以老南瓜吃起来又香又甜。粗粮细作,用豆浆机做一款营养米糊,添加了冰糖,儿子爱喝,妈妈安心。
  10. 滋阴益气,黄芪石斛红枣粥
    作者:童姐和小沫
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    滋阴益气,黄芪石斛红枣粥
    夏季经常口干舌燥、动辄全身大汗淋漓,出现这种情况的人往往有气虚和阴虚的问题,汗为心之液,过度出汗让心阳肾阴受损,口干舌燥大量喝水伤害肾气,于是经常感到疲倦无力。 熬一碗黄芪石斛麦冬粥,或黄芪石斛麦冬炖番鸭,黄芪益气、麦冬滋阴、石斛养胃、红枣健脾,就不那么容易口干,多汗、疲倦了。
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