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补血益气

补血益气

补血益气的家常做法,共“1000”个补血益气相关菜谱
  1. 蚝油草菇炒芦笋
    作者:膳自做煮
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    蚝油草菇炒芦笋
    秋季的饮食有一个重要任务就是在可口的前提下更注重养生,为冬季身体的消耗打好基础。所以饮食在细微之处要有所调整。草菇的维生素C含量高,还具有解毒作用,如铅、砷、苯进入人体时,可与其结合,形成抗坏血元,随小便排出。同时草菇蛋白质中人体八种必须氨基酸占氨基酸总量的38.2%。它能够减慢人体对碳水化合物的吸收,糖尿病患者的良好食品。草菇还能消食祛热,补脾益气,清暑热,滋阴壮阳,增加乳汁,防止坏血病,促进创伤愈合,护肝健胃,增强人体免疫力,是优良的食药兼用型的营养保健食品。
  2. 红枣燕麦饼干#家有烤箱#
    作者:釆薇
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    红枣燕麦饼干#家有烤箱#
    我今天做的这款健康无油低脂红枣燕麦饼干,爱美爱自己的女生,学做起来吧,特别适合女生大姨妈期间和减肥的女生吃哦。
  3. 山药红枣老鸭汤
    作者:食肆巷子
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    山药红枣老鸭汤
    鸭肉清热去火,补阴生津。山药也具补阴功效,红枣补血养颜,三者搭配煲汤,汤头浓白,味美不油腻,口感和滋补功效都是极好的。
  4. 红糖馒头
    作者:六一snowy
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    红糖馒头
  5. 彩蔬鲜虾面条丸子
    作者:桐小宝妈妈
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    彩蔬鲜虾面条丸子
    吃腻了水煮面条 拌面 今天来一款面条丸子 是不是很有创意呢~面条搭配鲜虾时蔬营养均衡 丸子的大小很适合宝宝练习手握动作哦
  6. 白菜牛肉香锅
    作者:美美家的厨房
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    白菜牛肉香锅
    一说起冬季进补,大家第一个想到的就是牛肉吧。 确实,牛肉可帮助人体增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成;牛肉中富含大量的铁,多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗;牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂,对防衰防癌具有积极意义;牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用;含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率,有助于糖尿病的治疗。因此,牛肉可以说是男女老幼都适合的一种大众进补食材。 牛肉根据其部位的不同,有着不同的食用方式,很荣幸收到科尔沁寄来的牛肉大礼包,科尔沁的牛肉礼包,根据不同的部位全部独立包装,操作起来可方便啦。这包牛肉片,本来我是想炒着吃的,但是一打开包装就发现这牛肉片非常嫩,薄薄的让人不忍心炒,于是就有了今天的这个超级美味的水煮牛肉片。 水煮牛肉片对牛肉的要求很高,要选用牛身上最瘦最嫩的部位,刀法更是要求薄且均匀,平常自己可切不出这么薄的肉片呀,科尔沁的这个牛肉片用来做水煮牛肉真是最好不过了。
  7. 雪梨银耳粥
    作者:Lincf_v
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    雪梨银耳粥
    秋冬天气干燥,容易口干舌燥,给孩子给家人来一道雪梨银耳粥吧。雪梨银耳粥具有润肺止咳,养颜美容的功效,老少皆宜;银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤。雪梨银耳粥是一道美食,主要原料是雪梨、银耳。可缓解秋燥润肺。宝宝吃也是棒棒哒~~
  8. 红枣低脂蛋糕
    作者:风意画
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    红枣低脂蛋糕
    此蛋糕香味浓郁,低脂养颜,咬一口,枣肉和红糖那种天衣无缝的结合使我们的味觉立即愉悦了起来,若你想让营养和口感再丰富一点的话,也可以配以蜂蜜、焦糖浆、酸奶等等任何你想加的都可以。
  9. 樱桃酱
    作者:我叫一尾鱼
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    樱桃酱
    樱桃营养丰富,具有调中益气,健脾和胃,祛风湿,对食欲不振、消化不良、风湿身痛等均有益处。把樱桃做成酱,慢慢吃
  10. 茄汁排骨龙眼肉
    作者:开心果子365
    8138 1218
    茄汁排骨龙眼肉
    今天这道菜纯属我个人饮食喜好整出来的菜,口味咸味适中,还带着番茄和龙眼肉的酸酸甜甜的味道,绝对是爱吃酸甜食的人一道佳肴。龙眼即桂圆新鲜可以食用时候的肉,其含有糖、蛋白质和多种维生索等营养成分,尤其是糖分的含量很高,并有可以被人体直接吸收的萄萄糖以,体弱贫血,年老体衰,久病体虚,经常吃些龙眼很有补益;妇女产后,同时龙眼也是重要的调补食品。不过,要减肥的和血糖血脂高的人群可以忽略。
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