滋阴补肾

好喜欢紫薯的紫，不仅具有普通红薯的营养外，还富含硒元素和花青素。可抗癌，抗疲劳，抗衰老，补血、保肝、抗心血管病，还能防止胃肠道疾病，关键是颜值高啊！紫薯搭配红枣做成馅儿，香甜软糯，明明可以靠颜值，我们却靠的是味道。

银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质，有“菌中之冠”的美称。既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。今天就来做一道银耳汤。

孜然蘑菇又香又脆，食材简单，做法简单，好吃又好做，是一道完美的追剧小零食~

喜欢吃豆腐，怎么做都好吃，把豆腐切片，煎一煎，再烧个汁一烩就可以了，而且食材简单，营养丰富又健康美味，关键是做法超级简单哟……

补肾养血、滋阴润燥的芋头排骨汤，是老幼皆宜的滋补品，也是秋日养生素食一宝。 芋头口感细腻柔软，绵甜香糯，具有益胃，宽肠，通便散结，不益肝肾，填精益髓等功效。 用它煲汤，是秋冬季节一款很滋补的养生汤。 芋头性甘辛、有小毒、性平，归肠、胃经。具有益胃、消肿止痛、宽肠、解毒、补中益肝肾、散结、调节中气、化痰、通便、益胃健脾、添精益髓等功效。排骨味甘咸、性平，入脾、胃、肾经，补肾养血，滋阴润燥，主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。

今天分享一道清香细嫩，鲜美可口，超级好吃的莲藕肉丸，这是我家非常受欢迎的一道家常菜，每次蒸一盘都不够吃，超简单分享给大家～

五月是玫瑰花盛开的季节，玫瑰花疏肝和血，做成玫瑰花酱，融入健脾止泻的糯米，补肾温肺的核桃，成了玫瑰桃片糕，滋润细软,一片一片的放入嘴里，甜甜的，香香的。

我选用的是普罗旺斯西红柿，这个西红柿口感酸甜有味，好的食材会给成品加分。

红烧土豆排骨鲜香可口，食材简单，好吃又好做，非常美味～

麻辣牛肚丝口感筋道，麻辣鲜香，非常独特~