滋阴补肾

终于开海了，又可以敞开肚皮的喜欢的各种海鲜了，现在正是新鲜鲅鱼上市的季节，从小到大最爱吃的就是老爸牌的鲅鱼饺子没有之一，今天就分享这道地道的烟台正宗鲅鱼饺子，喜欢的集美们一起来试试吧～

今天是立秋，我们这里的风俗习惯是吃饺子，刚好冰箱还有胡萝卜，泡了点海米，加点青椒，味道出奇的鲜美无比，胡萝卜的胡萝卜素转变成维生素A，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用，胡萝卜中的木质素也能提高。作为一种抗氧化，具有抑制氧化及保护机体正常细胞免受氧化损害的防癌作用，胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液，从而改善贫血或冷血症，同时含有丰富的钾，胡萝卜含有植物纤维吸水性强在肠道中体积容易膨胀是肠道中的“充盈物质”，胡萝卜中的维生素A是骨骼正常发育的必需物质，有利于细胞的生殖与增长。

海参小米粥可以提供人体所必需的18种氨基酸，提高免疫力增强体质，加了鸡汁，鲜美无比(❀ฺ´∀`❀ฺ)ﾉ

海带软糯，海带吸收了筒骨的油渍，一点也不油腻！

炖带鱼是一道以带鱼为主料的咸鲜口味的家常菜。菜品取材方便，操作简单易学，味道鲜美，咸鲜适口。带鱼刺少，尤其适合老人、儿童食用，深受广大家庭的欢迎。 带鱼是大家食用最多的一种海鱼，营养丰富，美味可口。

外面的糯米劲道，中间的鸡肉鲜香，最里面的土豆粉糯。

喜欢吃各种各样的海鲜，早上逛早市碰到有卖锥螺的，想想好久没有吃了，下饭又下酒，也是我闺蜜最喜欢下酒的一道小炒，买了两斤回家炒炒解一下馋，辣爆锥螺为沿海地区特色风味小吃，锥螺看着挺大，可里面的肉却小小的，一斤锥螺最多也就能有2两肉。虽然填不饱肚子，鲜香麻辣脆嫩可口的钉螺肉绝对是下酒的好菜，其实这个钉螺肉用嘴巴稍稍用力吸吮一下就能吃到嘴里，不同的地区有不同的做法。

今天突发奇想做了这道咸蛋黄孜然烤排骨，做好后迫不及待的品尝一下味道，哇～简直太好吃啦！做法简单，喜欢的做起来。

清淡营养又美味，冬瓜具有减肥降脂功效；护肾调节免疫功能，改善临床症状，具有保护肾功能的作用；清热化痰有清热化痰，消肿利湿的作用；防癌抗癌防治癌症的维生素B1和抗癌功能的硒在冬瓜中含量相当丰富。润肤美容冬瓜籽可以抑制体内黑色素的沉积，具有良好的润肤美容功效。

这是一道牛尾蔬菜汤，色彩艳丽，酸甜适口，营养丰富~