滋阴补肾

过年了，最近不能出门玩，那就在家里折腾点零嘴给宝贝吃，家里没有核桃了，刚好还有表弟送的自己家种的花生米还有很多，就做了芝麻花生牛轧糖，第一次尝试，做好的成品超级赞，宝贝欢喜的不得了，一口气吃了好几块，就连平时不喜欢吃糖的老公吃了一块后，嘻嘻，说比买的好吃太多了……

酥香蘑菇太寂寞了，遇上黄瓜鱼籽，美味再升级，下饭又下酒

分享一道懒人版的卤味，做法简单巨好吃，还没出锅就满屋飘香！吃货一锅端的快乐，喜欢吃啥就放啥，没放一滴油，减脂期的小伙伴们可以放块鸡胸肉，卤好了夹全麦面包和全麦饼倍香倍过瘾！

老母鸡的补益功效很高，许多久病、瘦弱之人用来补身，尤其是畏寒风重，虚不受补者，老母鸡不但能补气补血还可祛风除湿，从古至今一直备受喜爱，是一道特别有历史的温补之物❤

毛蚶的营养价值、吃毛蚶的好处 提高免疫力:蛋白质:是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。 壮阳壮腰:促进性功能、生精助育。强精益气,提高精液质量,增强精子活力。适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿。 利尿消肿:能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。含利尿成分,能消除体内水钠潴留,利尿消肿。可治疗全身水肿,小便不利等。 补肾虚:症状为“寒”,腰酸、四肢发冷、畏寒,水肿的肾阳虚。 祛脂降压:使血压更易控制,并使毛细管扩张,血黏度降低,微循环改善。能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

喜欢吃各种菌菇，今天买了蟹味菇，直接用五花肉爆炒一下，味道出奇的鲜美可口，蟹味菇其味比平菇鲜，肉比滑菇厚，质比香菇韧，口感极佳，还具有独特的蟹香味，在日本有"香在松茸、味在玉蕈"之说，还有防止便秘、抗癌、防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的独特功效。

清炒茭白是一道10分钟就能搞定的快手减脂菜品，清淡爽口，低油少盐，不加任何香料，老少皆宜，减肥的小伙伴不要错过呦~

多宝鱼的皮下拥有丰富的胶质，胶质不仅味道非常鲜美，蛋白质含量也极高，具有很好的滋润皮肤和美容作用，它能补肾健脑，经常食用可以滋补健身提高人体免疫力。除此之外，多宝鱼还能软化和保护血管，降低人体中血脂和胆固醇，同时可提高眼睛的抗病能力，并且具备滋补健胃、消水利肿、通乳以及清热解毒的功效，特别是对孕妇胎动不安、妊娠性水肿有很好的功效。

紫薯营养丰富，含蛋白质，淀粉，果胶，氨基酸，维生素及多种矿物质。 还富含铁元素，青花素，洗漱中的铁是人体抗疲劳，抗衰老，补血的必须元素。 紫薯粥美味又营养。

鸡肉味甘，性微温。能温中补脾，益气养血，健脾胃、活血脉、补肾益精。大寒以后要多吃些温热性的食物，除了牛羊肉，鸡肉也是不错的选择。鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉对畏寒怕冷、虚弱等有很好的食疗作用。今天这款美食用的就是鸡腿肉，口感上营养上都值得推荐。