滋阴补肾

过年吃的油腻食物有点多，就想吃点清爽的美味，今天蒸了鸡蛋羹，加了虾皮和菠菜，既营养丰富又增加口感，好吃的不得了……

海参营养丰富，属于高蛋白食物，还可以增强免疫力，与鸡蛋同食，嫩滑爽口，鲜美无比～

花蛤除了爆炒外，还可以吃粥。一碗海鲜粥，配上少许小菜，是最温暖的早餐了。

分享一道超下饭的蒜苔炒肉，超嫩滑鲜素的鸡肉丝，搭配上蒜苔，这也太好吃了吧，就是太费米饭咯。

香酥炸鸡翅 香酥炸鸡翅是一道美味家常菜，主要原料有鸡翅8只，炸粉250克，料酒3大匙，盐2勺，蛋清1个，葱段10根。 中文名 香酥炸鸡翅 主要原料 鸡翅，料酒等 主要食用功效 滋阴补阳 适宜人群 大众 口味 风味独特

板栗被誉为“千果之王”，性温、味甘，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。与鸡肉煲在一起，更是补肾、养胃、补血补气、养颜美容良品，还是秋冬季进补的妙品！

香辣孜然肥牛卷鲜香嫩滑，喝酒下饭都可以~

我家秋季进补的肉汤，就数这道最受欢迎。做法超级简单，跟着我的步骤，保准你也能做出汤鲜肉嫩，提气补益脾胃汤鲜味美的猪骨汤。

山药炒肉片清淡爽口，肉片嫩滑，非常美味~

今天这道高考食谱----木耳鹌鹑蛋烧排骨，就能够为考生们提供优质的蛋白。排骨是我们经常吃的的肉类，具有滋阴壮阳、益精补血的功效，同时可为幼儿和老人提供钙质；而鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”，含有丰富的蛋白质、维生素和钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。特别是鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑的作用，能提高记忆力。