便当

简单健康的紫薯蛋卷，可以做早饭～而且非常低脂哦！适合减肥期间吃～

无惧肥胖，狂吃不胖

薯类食物营养丰富，其中含有大量“第七营养素”的膳食纤维，是预防便秘和肠癌的首选食材。而紫薯更是薯类食物中的佼佼者，这次做了紫薯芝麻小方饼和紫薯，添加了宝宝爱喝的奶粉，有淡淡的奶香味，宝宝更爱吃了～

男朋友爱吃三明治

超级鲜嫩多汁的照烧鸡胸肉，超级下饭，娃喜欢的不得了！

紫薯可谓是营养丰富，富含蛋白质、淀粉、膳食纤维、多种维生素和矿物质，紫薯除了具有普通红薯的营养成分以外，还富含硒元素和花青素这两种特殊的生物活性物质，对机体而言可谓具有多种功效。跟糯米一起做成糕点不仅可以当成甜点，还可以当主食

天冷了给咖喱饭盖个流心鸡蛋被

我家每个月除了吃一次猪肝，还要吃一次鸭血，它是补铁补血的首选食材，特别推荐女性朋友和小朋友吃。

宝宝半岁时，给他囤了不少米粉，可每次冲了他都把嘴巴抿得紧紧的表示拒绝，好几次还是一样的态度便没有再继续了，可剩了这一堆米粉不吃真的可惜，今天尝试着给煎成了小米饼，宝宝竟然也可以接受了，松软香甜，超级好吃，我都一口气吃了3个。

酥脆香，外酥里内的黄金鱿鱼圈，吃一个停不下来，爱吃多少就炸多少！