亲子派对

又逢一年高考时，今年我儿子也是高考大军中的一员，作为家长除了心里忐忑焦虑，就怕孩子影响孩子发挥，最要紧的工作就是做好后勤保障工作，让他吃饱穿暖，吃的健康吃的营养，上午在家为他熬制了西洋参枣杞鸡汤，用农村家养的土鸡来炖，配上补气养神的大枣、枸杞还有我们这的特产西洋参，让孩子喝一碗，精神百倍！

吃多了软面包，又想吃个硬口的面包，那就来个硬面的牛角包吧。 为求健康，采取了无糖、低橄榄油，用自制无糖酸奶调面，浓浓的奶香味儿。 整个面包是咸口味儿的，硬面的口感。 每个74克，共做了8个。

过年桌上少不了一盘鱼，寓意是年年有“鱼”，海鲫鱼中含有的人体所需的矿物质，营养价值较高。海鲫鱼蛋白质等含量高，有助于人体发育。老家靠海边，当地人喜欢清蒸最保留原汁原味的食法更健康老少皆宜，在清蒸时加姜丝，可以去腥味。

没有接触烘培的时候，觉得烘培是个神秘的领域，没有烤箱不可逾越。自从自己用烤箱做出来的第一道甜品得到家人认可，我才发现原来烘培做美食，也可以给家人带来享受美食快乐。不忘初心！学习做美食是让家人每天都能上健康可口的饭菜与甜品！下面介绍一道先生喜欢的蛋黄酥吧！

浓郁奶茶风味的重芝士蛋糕，三层不一样的口感，简单也有点小精致，脑内设计的时候就想着要做这种芝士层比较薄的，切成小块配咖啡正好。

一道低脂减肥小零食。加了大量的燕麦，黄油用具有减脂功效的亚麻籽油代替，好吃不怕发胖。亚麻籽和亚麻籽油都具有很高的营养价值，尤其适合女性，有助于清除体内多余脂肪，燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，燕麦加亚麻籽油做出来的小饼干，自然是告别高热量了。

今天想展示的是苹果柠香鸡腿，外加土豆一起烤，还有一点甜椒。每日一个苹果，保你健康长寿，苹果被称为“全科医生”。 甜椒含丰富维他命C和B及胡萝卜素，维生素C含量比茄子、番茄还高。鸡腿高蛋白、低脂肪，属白肉，比红肉更加健康。 土豆给你足够的淀粉，在西餐中一般做为主食。小小的调料乃柠檬也，提味、增香、去异味。这样的膳食搭配你能说不合理吗？

记得几年前孩子小的时候正是三鹿奶粉出问题的时候，婴儿奶粉食品这类东西的海淘也是在那个时候开始流行起来，我记得为了给孩子吃口放心的东西，想尽办法也得买进口的奶粉回来，因为便宜呀，还安全，于是顺带就淘回来许多有用没用的东西，溶豆孩子爱吃，可是一罐下来没有多少好像也要将近30元人民币，孩子三下两下就吃光了，渐渐的为了省钱，我开始从海淘这条不归路走上了烘焙的不归路，海淘过的和玩烘焙的都知道，这两个都是烧钱的主，一买就停不下来，一次次喊着要剁手一次次又忍不住点点点，但是我们心里知道，为了孩子吃的安全健康，一切付出都是值得的。 溶豆的做法简单的很，用料也非常少，很多朋友讲自己做溶豆时会出现消泡，塌陷，试试这个方子，解决了常见的麻烦问题，简单的原材料也能做出漂亮的溶豆，不塌不软，相信大家基本不会有失败的，有问题可以留言给我

胡萝卜含有丰富的营养素，颜色鲜艳，深受大人和小朋友的欢迎。和面粉搅拌后放入锅中煎熟变得柔软香甜，色彩也鲜艳，很适合早餐食用。每天吃一顿营养早餐对身体健康非常重要，胡萝卜鸡蛋饼开启充满活力和美好的一天！