亲子派对

中秋临近，月饼俏。现在，山药也可以用来做月饼哦，更健康低脂、养生的月饼；选铁棍山药，质地细腻柔软，冷藏后更美味哦。

炒菜、做中式的点心如蛋黄酥等，很多需要用到猪油。好的猪油原材料首选猪板油，就是猪肚子上的那块白色的大的油脂块，用它熬油，油渣少出油量高，熬好的猪油冷却后呈现雪白，非常漂亮。

豆腐是中国的传统食品，味美而养生,营养极高。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。杏鲍菇是集食用、药用、食疗于一体的食用菌，具有杏仁香味，肉质肥厚，口感鲜嫩，味道清香，营养丰富，还具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效。这虽然只是一道素菜，却也是鲜美无比，营养丰富的，做法也很简单，来试试吧。

一到冬天，特别喜欢应季的食材，总能让我食欲大开，这个用猪油炒出来的特别的好吃！一起来看看这道简单的美食制作吧！

外面买的糖藕，一般都是选用放碱调色，所以外面吃的看上去颜色都特别深，自己在家做，其实也很简单，选用红糖，冰糖，做出来的糖藕养生，又健康。 藕和桂花正当季，怎么可以放过它们，哈哈～喜欢的意思做起来吧！

前几天菜谱分享了如何制作 鸡肉泥，方便给宝宝添加辅食食用。 今天给大家带来一款鸡肉泥蔬菜饼 蔬菜肉类营养全都涵盖了 让宝宝吃的更健康。 食材选用的西兰花 肉是鸡胸肉

一场不大不小病的袭来，才知道健康的宝贵。煲一锅鸡汤补补气。鸡汤里加入了黄芪和沙参、红枣、桂圆等食材。 黄芪以补虚为主，常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者。黄芪具而补而不腻的特点。沙参具有滋阴生津的特色。 大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠，其具有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用。还可以调节人体代​谢、增强免疫力、抗炎、抗变态反应、降低血糖和胆固醇含量等作用。 桂圆含有多种营养物质，有健脑益智，补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸等功效。

当宝宝还小，不能到处去看看的时候， 我会给他/她做各个国家的美食， 吃的时候和他/她讲每个食物的背后故事， 分享各个国家的风土人情。 然后等他/她长大了，就一起去环游世界，吃遍全球。 虽然还没有宝宝，但这是小芽一直以来想给未来宝宝做的事情

地三鲜是东北传统经典家常菜，百吃不厌。三种时令的蔬菜土豆、茄子和青椒，普普通通的蔬菜炒在一起鲜爽非常。常见的做法是将三种蔬菜过油再淋汁翻炒，让这道素菜吃起来感觉很油腻。我们自己在家做用普通的炒菜方法来做，吃起来健康了很多。