亲子派对

自己做披萨，就是为所欲为，放很多的料。 披萨饼皮材料是两个八寸披萨的量

这个真的是无添加又快手，孩子喜欢妈妈也喜欢，简单到爆炸。 孩子胃口很小，所以要少吃多餐，下午可以准备一些零食。但是零食要控制在一定的量不能影响了主餐。一片片孩子拿着当手指食物也不错哦 现在外面卖的零食好多添加剂，孩子要吃妈妈买还是不买呢？真的有点矛盾 今天自己来做一个既可以当零食又可以当主食的好吃的吧！

趁七夕，上一款应景美食。

鸡翅别再可乐了，家常的红烧做法，热量低，做法简单，美味更健康。

白菜是冬季我们最常吃的健康食材，白菜的吃法也很多，今天我分享给大家的是一款清淡爽口的上汤娃娃菜。

冰糖雪梨具有止咳润肺的功效，特别适合秋季养生，自制的冰糖雪梨饮健康美味，快点来试试吧

一到冬天，我就几乎是跟各种煲杠上了：牛肉煲、羊肉煲、鸡腿堡、鱼头煲、红烧肉煲、……几乎能想到的肉类都可以做成煲类菜肴试试，配合肉类可以选择的素菜搭配也是千变万化。今天买了点小肋排，（别看不大，可是很干净，没有任何杂骨脊骨，全部肋排，适合我，啃起来很爽）做个简单的排骨煲，素菜就用冬瓜吧，它利尿消肿、清热化痰，天气寒冷，大家不是呆在暖气房就是空调室，吃它最好了(o^^o)。煮个排骨煲，再炒个绿叶蔬菜，就是简单有又有营养的一餐

三文鱼所含的不饱和脂肪酸可以降低人体血液中甘油三酯的含量，通过提升高密度脂蛋白，增强血管弹性，有效降低血脂和血胆固醇，对防治心血管疾病和老年痴呆症的效果很好。多吃三文鱼可给身体补足所需的各类营养物质，也可舒缓长期工作压力所致的种种不适之感。 新鲜的三文鱼，吃生的，营养价值是最丰富的，但是我还是担心不干净，喜欢将三文鱼煎制成金黄色再吃。

★★★★★ 小圆食记 Menu 芦笋这个东西，据说有极高的营养价值。以前不是很常见，如今也算是普通了，只是与其他品种的蔬菜相比，价格还是蛮贵的。 今儿上道最简单的白灼芦笋——将芦笋修切整齐，入沸水中大火汆烫，浇上最常见的蒸鱼豉油或鲜味酱油，再点缀上几片小红椒，就是一道清新爽口的家常小菜—— ★★★★★ 创意指数 白灼芦笋