亲子派对

想下厨但时间紧，就吃黑椒牛肉饭。有荤有素有米饭，好吃快手又健康。超级适合忙班族！

山药枸杞都是补气血之物，黑色木耳清肺补肾，是低卡滋养的一道菜，健康饮食。

大阪烧（御好烧 ），也叫“Okonomiyaki”，特点就是面粉用量很少，蔬菜肉类想加什么就加什么，灵活发挥，其中用的比较多的就是圆白菜（卷心菜）啦，最后搭配木鱼花和okonomi酱汁食用。家里木鱼花用完了，最后就搭配了海苔碎和自制番茄酱，内层松软，健康美味 。 大阪烧饼体比较厚，中间层层叠叠都是各种食材，所以一定要小火慢慢煎熟哦。

第一次学做蛋糕，还算成功吧，还有很多不足的地方，还请各位师傅多多指教。

外面买的罐头都添加了防腐剂，自己做健康卫生，还美味。多吃山楂助消化，健胃！

调理脾胃需贯彻到平常的饮食中，隽寒麻麻在给宝宝做辅食时经常加一些健脾的食材。 其中有一道经常出现的食材就是——山药。山药是一种药食同源的食材，有病治病，无病强身。所以作为宝宝辅食，也是非常不错的的食材选择之一。 猪肉能补钙补铁补充蛋白质，搭配健脾养胃的山药做成宝宝爱吃的香肠，这营养绝对是杠杠的。 今天做的方法食用模具的，没有模具的妈妈可参照“宝宝牛肉肠”的做法。点击即可查询。

很多人应该没吃过这个做法，这是山西农家小院里一道常吃的早餐主食，配上一碟咸菜，一碗小米粥，健康美味的早餐粗茶淡饭，吃着有妈妈味道的饭菜，幸福感爆棚.

抱蛋煎饺，就是煎饼+鸡蛋饼的组合，目前特别的红，受到大家的喜爱。 一口咬下去，蛋饼的香、煎饺的焦，融会交错，非常的满足和享受。 看色泽又是这么的养眼，青红色的蔬菜点缀在嫩黄的蛋饼上，漂亮的花边饺子镶嵌其中。 有谁能抵挡住诱惑，就是再挑食捡嘴的孩子也顺服了。 再来看营养成分，饺子馅料是鸡肉加芹菜和木耳，鸡肉高蛋白低脂肪；芹菜爽口纤维含量高，有利于通便消化；木耳一直被人们认为是人体的清道夫。而鸡蛋更是人们健康成长不可少的营养食材。 主料：面粉400克、鸡肉400克、芹菜350克、泡发木耳100克、煎饺子的鸡蛋约8个 馅料中的调料：鸡蛋1个、老抽3克、生抽10克、蚝油10克、盐2克、糖5克、米酒20克、十三香1克、姜5克、香油和葱油各10克

无论什么菜，加了蚝油总归是非常好吃的，更何况是手撕卷心菜和鲜美的百合呢！这道菜调味料只用了蚝油，又健康又好吃，喜欢的宝宝们赶紧做起来吧！ 请一定要看小贴士！

早餐是一天中最重要的一餐，却也是最容易被忽略的一餐。无论你正在为未来生活而茫然，还是你在为上司的刁难而愁苦。为了对得起每天全新的生活，也要在每个早晨为自己灌足正能量！这款充斥着浓情花生酱的西式意面，搭配爽口的黄瓜丝与低脂的鸡丝，让你元气满满去上班！不同造型的意面带给你不同的口感，早餐就要Fun起来！