亲子派对

全麦：健康、营养的代表！更是减肥朋友们的最爱！当然也是我的最爱，因为吃了管饱不长肥膘！

自制油条无任何添加剂，蓬松酥脆，好吃到没朋友~

酸酸甜甜的菠萝饭，马上俘获你的味觉！

淡菜，在我家乡也叫青口螺！它味道极鲜,营养也很丰富,它所含蛋白质、碘、钙和铁都比较多,但所含脂肪很少，既能补充营养，提供能量，增加体质，又起补血作用！而且适合大多数数人群食用！尤其孕妈和宝宝也是可以适量食用有助健康哟！ 搭配少量瑶柱，排骨一起煲粥，味道极其鲜美！

赏心悦目的一款鱼茸清汤，普通的原料做出不一般的感觉。

回归食物的本味 秋天到，南瓜俏，眼下正是吃南瓜的好季节。 南瓜好处多多，含有丰富的β胡萝卜素、膳食纤维、丰富的果胶以及多种维生素。真的是居家旅行，老少皆宜的良品呀~ 当然南瓜的吃法也有很多，今天婷姐要跟大家分享一种健康的南瓜饼，不煎不炸~健康又美味，而且里面添加了适当的蔓越莓，让口感更和谐的同时增加了更丰富了营养哟！（蔓越莓还可以预防衰老哟，爱美的小仙女们可以多吃）

Granola格兰诺拉麦片一个很随意，美味，健康的食品，香香脆脆的麦片即可以当零食来食用，又可以和牛奶，酸奶搭配作为早餐来享用，因为添加了枫糖浆，让它别有一番风味！格兰诺拉麦片富有多种谷物，坚果和水果干，营养十分全面！

周末，小朋友们约着一起玩，点名要吃我做的烤鸡翅。 话说我家的烤鸡翅真是好吃呢，孩子的小伙伴们每次来我家都一定要点这个菜，我做烤鸡翅，非常健康，不用一滴油，也不用烤箱，做出来的鸡翅看着油汪汪的，外焦里嫩却一点都不油腻。每次做多少吃多少，从来不带剩的，还根本没有大人的份。今天索性配上新上市的新鲜小土豆和小鸡腿根、鱿鱼，连着做了两大锅，让他们一次吃个过瘾。先不说吃，这色泽，看着都让人垂涎欲滴呀！味道绝对比街头烧烤店的好。

这是我从小就爱吃的一道菜，酸酸甜甜的，从来也吃不腻。喜欢它的原因是食材简单，做起来方便快捷，10分钟左右搞定，还有最重要的是美味营养又下饭。

更喜欢做面包，虽然过程比较漫长，但看着面团在手中一步一步的变化着，带来的喜悦感和成就感不可言表。