亲子派对

在冰箱角落里，总会备着自己做的水饺或者买的速冻水饺吧，食慌应急都是不错的选择，自己做比叫外卖和出去买都要快、要营养的多。 饺子（包子）吃的时候除了比较常见的蒸和煮，我们还可以煎着吃，煎着吃的好处是比蒸煮来的香，闻着更有食欲。最终外脆里嫩，外香里软。 有的妈妈会说，油煎宝宝不会上火吗？别急别急，这不是真正意义上的煎，只需要先刷薄薄一层油，将饺子底煎硬脆，加水焖煎，靠水蒸气将饺子/包子蒸熟。这样成品是底部硬脆，底部往上的部分依然水嫩嫩，软绵绵，饺子馅更浓郁的香气也能散发出来，刺激着宝宝的味蕾。也有人说这样的水煎饺子叫锅贴。 参考月龄：12M+

青菜的营养在轻焯水能大大保留最原始的营养元素！吃一道清淡健康的素菜！

一款非常好吃的南瓜饼，酥脆的外皮包裹住多汁甘甜的南瓜馅。一口咬下去，有着爆浆一样的口感。

天气越来越暖和了，已经接近夏天温度了，凉拌一道健康快手的韭菜千张。

很久没有吃胡萝卜了，昨天去超市看见才6角钱一斤，赶紧买了几斤回来。今天早上煮的小米燕麦片粥，想一想就炸点胡萝卜丸子吃吧，一举两得既可以当粮食又可以当菜吃。于是准备材料，一会功夫准备完毕，开始炸丸子。 感觉青菜的水分有点大，再加点面就很完美了。里面有点不是那么酥脆，有些软。不过味道还是很好。

★★★★★ 小圆食记 Menu 番茄土豆都是营养丰富，美味可口的食材，番茄和土豆都有通便排毒养颜的功效，并且酸甜适口，生津开胃健脾消食。 与猪排骨一起煲汤能让蛋白质和维生素有效结合，是补充骨胶原和钙质，滋养身体的健康汤品。 ★★★★★ 创意指数 番茄土豆小排汤

曲奇还是黄油的正宗、好吃！ 学烘培这半年不到，我做过好几种曲奇， 做来做去，还是这个最好吃！ 发育期间的孩子吃黄油是好的，有助于骨骼的发育。 孩子最喜欢吃这个了，一个星期做一次😂 快买不起黄油了！

现在几乎不在外面买点心和小零食，自从玩上烘焙后，能做的都自己做，虽然麻烦点，但吃的健康，吃的放心，而且家人都很喜欢。 核桃酥的做法很简单，里面的核桃仁不可切的太碎，那样就难以吃出核桃的香味，稍微切大粒点，偶尔吃到一颗会非常有口感。不过，桃酥虽然好吃，但也不能贪多，毕竟是高油、高糖食物，一次食用过多对健康无益。

用心制作美食 南瓜营养个个都知道，它除了防癌外你还知道它的好处吗？特别是对小孩子！ 秋天气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。现在又是“流感”高发季节，宝宝的健康受到了影响。专家建议，给孩子增加含有丰富维生素A、维生素E的食品，可使儿童增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有好处。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素 A。另外南瓜南瓜所含的β胡萝卜素，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持健康状态。 看，南瓜多好！现在来一起吃南瓜吧《

红薯，又称山芋、地瓜，含有丰富的糖质、维生素和矿物质、食物纤维等。红薯中的胡萝卜素、维生素B1 等多种维生素，为维持人体健康所必需。