火锅

胡萝卜做的橙色风靡欧洲的健康网红~Smoothie Bowl，搭配坚果里丰富的油脂，更有助于维生素a的吸收，五彩斑斓的色彩更是有充足的维生素和矿物质，满足每天营养需要，减肥美味，清理血管毒素，健康营养，你还不赶快行动！

各有秘方，独家经典； 吮指味美，堪比周黑鸭； 做了两斤，吃了一斤； 吐了八两骨头，就剩二两皮； 嘴啃痛了，没吃饱； 一身油烟，好吃值了。 迄今为止最成功的一道菜。 好吃到飞起来🐝 爱上烹饪，从此走上不吃胖不罢休的不归路。 奉上菜谱，敬请笑纳！

花甲，肉质鲜美是属于物美价廉的海产品。它具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点，有降低体内的胆固醇的功效。美味又健康，但是因为它体内的沙子比较难清理所以许多人望而却步，今天就教大家一个简单的方法，不用提前浸泡，20分钟处理好花甲体内的沙子，美美的享用它的鲜美吧！

两年半以前我开始做承味，承味当年的定位是纯手工、无添加的美食。 当然，这也是我长久以来的目标。也始终相信有一天承味的纯手工美食还是回到大家身边的。 两年半过去了，直到现在还是会有人问起，什么时候还能再做些牛肉酱，因为太好吃了，甚至有些人后悔没有多买一些。 是的，这就是承味当时推出的第一款美食，香辣牛肉酱。 牛肉酱看似简单，工艺也复杂不到哪去，可真正花功夫的地方，就是你要站在锅边熬制3-4个小时。 每次做完感觉手都要断掉了。 内蒙古的牛腱子肉，切成骰子大小的肉块。 小米椒，辣椒，蒜的黄金比例，加上老北京六必居的干黄酱，猪油和葵花籽油一比一的混合。四个小时后的牛肉酱层次分明，不含一滴水，透过亮红色的辣椒油，看上去就觉得好吃的不得了。 曾有人重金买我牛肉酱的配方，都没有卖给他。 而今天我来教你怎么做！

宝宝越是长大，口味就会越来越挑剔，外面的一些酱料各种添加剂、防腐剂又不敢买，所以自制番茄酱就是很理想的宝贝调味料了。 适合宝宝年龄：1岁以上宝宝 难度：易 时间：1个小时左右 用具：刀、砧板、汤锅、勺子

今天介绍的是苹果百香果酱，没有百香果的，可以直接做苹果酱。这款酱酸甜适中，带着点苹果颗粒，口感很棒。 来给你们安利个水果—百香果，色香味俱全，营养极佳，富含人体必需的17种氨基酸及多种维生素、微量元素等160多上有益成份。富含类萝卜素和维生素，还含丰富的钙、磷、铁等微量元素。 具有增强免疫力、排毒养颜、消除疲劳、消炎护肤等多种用途。 因百香果营养丰富，气味特别芳香，可散发出香蕉、菠萝、柠檬、草

这几天和老公出去吃麻辣火锅吃多了，怕上火，今天煲这个汤泄泄火。

减脂3分练7分吃，还有就是90分的毅力。从120斤到现在的98斤，减脂带给我的不仅仅是体重秤上的数字，我收获更多的是一种听从自己内心的声音，更爱自己，享受生活的态度。这个菜谱的营养搭配和烹调方式，参照了几位健身教练和营养专家的理念，自己原创的，今天把这个想法大胆的尝试了下，竟然是颜值和口味都在线，是新手上路实用性极高的便当。哈哈哈 一定要和想要减脂的你们分享。第一次写菜谱，期待和爱生活爱健身的你们交流喔