早餐

三明治不但做法简单美味，好吃又营养，拿来当早餐，绝对让你元气满满一上午

蛋糕卷我做过十几种，每次馅料都不同，口感也不一样，每天的早晨就是要不断的变化，今天再做一个草莓果酱的蛋糕卷，都说好吃。

话说馒头都是蒸的，今天多味就教大家做一个奶香红薯小馒头，只需平底锅就能炒出来，小小的特别可爱，而且超级好吃哦，一起来学吧～

今天是给小孩子做，不想做纯肉的，所以在鸡脯肉中加了胡萝卜，玉米粒，青豆，味道清香，营养更加丰富。

喜欢面粉做的一切食品，为了健康，为了孩子，没少折腾，但是看到家人吃得这么香，累也值得了！

西红柿也叫番茄，是国民蔬菜，蕴含丰富的茄红素，它低糖分、高水分的特质也让你吃完之后有饱腹感，风靡减肥圈。早上一碗酸爽开胃的西红柿鸡蛋拌面下肚，满满的幸福感和营养，开启元气满满的一天。

南瓜泥的含水量不同，面粉的量可以上下浮动一些。最终面团不要太软。发酵恰到好处的面团是用手指戳孔，不回缩也不凹陷的哦。

有伙伴在群中晒餐，打了豆浆，另一个伙伴出来说豆渣不能倒掉，和玉米面加酵母做成窝窝头不浪费又好吃，这招不错啊。 昨天早上打了黑豆豆浆，豆渣留了下来，咱就按这做一次，果然，非常的松软美味，虽然样子不是很好看，但好吃有成就感更重要。 这个窝窝头目测颜色也是喜欢，主食本来该有的样子，能降低肥胖、糖尿病、心脑血管疾病和肠癌的风险，改善肠道菌群，降低炎症反应。同时，还具有很强的饱腹感，平稳餐后血糖，对控制体重大有帮助。 以往是拿起哗啦啦的朝下水道一倒，还真是可惜了，浪费啊。

最近爆红的港式西多士，酸甜可口，好吃得停不下来！ 做法超级简单，几分钟搞定，喜欢的宝宝一定不要错过哦！

口蘑是生长在蒙古草原上的一种白色伞菌属野生蘑菇。由于蒙古白蘑菇土特产以前都通过河北省张家口市输往内地，张家口是蒙古货物的集散地，所以被称为“口蘑”。其含有大量的维生素D，能很好地预防骨质疏松症；还含有一种稀有的天然氨基酸防癌抗氧化剂——麦硫因。白蘑菇无脂肪，无胆固醇，富含大量有益健康的多种维生素和矿物质。