早餐

鸡胗又称鸡肫，是鸡的胃脏。禽类的胃分肌胃和腺胃，其中肌胃较大且肉质较厚，负责储存和磨碎食物。其干燥沙囊内壁可入药，称鸡内金，中医认为可健脾消食。鸡胗富含蛋白质、铁元素等营养成分。根据食物成分表，每100克鸡胗约含能量118千卡，蛋白质19.2克，脂肪2.8克，碳水化合物4.1克，胆固醇174毫克，铁4.4毫克等。

简单好吃又饱腹的番茄疙瘩汤 一锅有菜有鸡蛋又有主食 既饱了口福，又暖了身心~ 不管是宵夜还是早餐 保证你吃了还想

黑木耳肉末包子

油炸糕是东北一种传统美食小吃，东北人 尤其是东北的孩子们十分爱吃，外面酥脆可口，里面豆沙馅香甜不腻。

杏鲍菇植物蛋白的含量丰富，含多种氨基酸和具有提高人体免疫力、防癌抗癌的多糖。与青椒一起炒，口感脆嫩、清香鲜美。

非常淳朴的味道，简单的转个30圈就能做出柔软的松饼。

吐司面包能有多简单？不放淡奶油，不放纯牛奶也能做出超美味的吐司，快来一起试试吧

加入巧克力让蛋糕，采用低温慢开的方法让蛋糕体更加湿润柔软超好吃！，制作当蛋糕底也是完美🙆OK！！！ 8寸的方子，6寸材料×0.56倍

简单快手的中式披萨蛋饼。早起十分钟就完成了当早餐。配一碗稀饭，美滋滋。当便当都是很好的选择。