早餐

韭菜具有健胃提神、止汗固涩、补肾助阳等功效，韭菜虽然有种独特的辛味，但正是这样才具有杀菌消炎的作用。把韭菜，虾皮加鸡蛋放在一起，那可是最最经典的吃法了，而且养生效果最佳。

低热量的一道菜谱，作为早餐，夜宵都是不错的选择

孩子不喜欢吃山药，今天煲汤剩了些山药，我给做成了山药饼，孩子特别爱吃

猪肉甜玉米馅抄手猪肉嫩滑，玉米香甜，清香嫩滑，营养丰富，非常独特~

简单又美味、快捷的早餐。

我们今天要做的这份牛肉三明治早餐可是加了鸡蛋，鸡蛋可塑性极强，用它做早餐花样忒多！而且它的营养价值丰富，只要早起5分钟，就能做出简单美味的食物，让你一整天元气满满！

简单易做，新手也可以做的很好

酸酸甜甜，好吃不上火

葡萄含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、钾等微量元素外，并含有卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P等，此外，还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。 1、葡萄中含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染疾病的能力，尤其对肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒等有很好的杀灭作用。 2、葡萄中含有一种叫白藜芦醇的化合物质，可以防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变细胞扩散，有较强的防癌抗癌功能。 3、葡萄籽中有一种很强的抗氧化、抗衰老的物质称为原花青素，它的功效比维生素C、维生素E高数十倍。 4、葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人体吸收，特别是当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。