早餐

山药买了一大捆 每天给老人蒸几棵增加营养 今天好像蒸多了 压成山药泥 顺手包了草莓 味道不错呢。

米粉的功效与作用：1、提供热能淀粉，维持大脑功能必须的能量来源；2、提供膳食纤维，促进肠道蠕动的功能；3、能量充足，节约身体蛋白质；4、具有暖胃功效，治疗胃寒症状；5、营养成分丰富，具有健脾功效，可用于治疗脾胃虚弱、消化不良等症。

圣诞节过去了，眼看着一年就到年底了，揉面做一盘小金鱼，寓意年年有余。

茴香做成了鸡蛋饼，不只是面粉，而且加入了磨好的纯纯燕麦粉，在健康食物榜上燕麦总是受到人们的追捧，都知道燕麦有很好的保健作用，就是因为燕麦当中被她不惧他这种营养成分含量非常高，能延缓餐后血糖的上升的速度，控制人的食欲，所以能预防肥胖，平时经常吃一些燕麦，有利于降低一些慢性疾病发生的风险。 这个燕麦粉，是完整的燕麦颗粒直接磨成的，里面所含的膳食纤维，矿物质，维生素等营养成分，没有任何的损失，算得上是全谷粉，和精白面粉混合在一起做成的茴香饼，既解决了吃精白面营养不足的麻烦，而且还改善了口感，大大的提高了茴香饼的营养价值，加上一杯牛奶或者豆浆，一个水果就是一份完美的早餐了，为了健康，为了美味，茴香燕麦鸡蛋饼做起来。

哈哈，我是一只紫土豆，别把我认成紫薯哦。 紫土豆，不是特别多见，把皮剥了后，和紫薯长的是一模一样滴。紫土豆每百克的花青素含量有0.18克，所以如果有见到，千万记得买点次次啦。

孩子喜欢小小的包子，虽然没有小笼屉，还是满足宝贝儿的心愿吧，就做一口一个的小笼包，确实小的比大的要好吃的多，主要食材:面粉，猪肉馅，胡萝卜，因为孩子最喜欢吃胡萝卜馅了，无论做饼，做蒸饺都离不开胡萝卜，胡萝卜营养价值也很高，首先胡萝卜擦丝撒上盐剁碎，挤出水分就不会很甜的，紫皮洋葱切碎，没吃过的可以试试做一次，也许你的宝贝儿也会爱上这一口，闲话少说往下看看吧。

最近迷上编辫子，明明就是手残党，今天用一根编辫子，这款面包比较养生低糖低油加入碾碎的黑芝麻烘烤的时候满屋子芝麻的香味，小吃货遗传我黄头发的发质，所以多给她吃点黑芝麻补补

魔霖最近有一点点便秘，所以小骨特地给宝宝做了一道促进排便，易消化的奶糊糊。香蕉和燕麦都是促进消化的食材，搭配婴儿配方奶，口感非常好，而且有香蕉的香甜。做为夏季午后的饮品也是不错的选择。 做法非常简单哦，真的只需要泡一泡，搅拌一下就可以喝喽~

外酥里嫩，奶香十足