宝宝辅食old

蒸水蛋是一道老少皆宜的家常食谱，南方人称之为“水蒸蛋”，北方人则称为“鸡蛋羹”。蒸水蛋很多人会把它蒸成蜂窝状，或者不成型。原因是火大了，水量放多了，水蛋蒸的过老，蛋体呈蜂窝。 搭配营养丰富，肉质松软，易消化的虾仁，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；虾肉还有补肾壮阳、通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气兹阳、通络止痛等功效。

一款做法超级简单，低脂饱腹的香烤土豆塔，好吃到爆炸，一口一口停不下来，外酥里软超级美味！

黄金小馒头一口一个，小盆友们都喜欢，蘸炼乳最为甜蜜，

一道大人孩子都可以吃的下午茶小点心，酥脆可口～

去广州吃过砵仔糕，女儿一直念念不忘。家里没买到砵仔糕粉。今天用了玉米淀粉和糯米粉混合，做出来的砵仔糕一样Q弹，非常不错！喜欢的亲们不妨试试！

南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。中医学认为:南瓜味甘，性温，具有补中益气、消痰止咳的功能，可治气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾等症。祖国医学认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。《本草纲目》说它能"补中益气"。《医林记要》记载它能"益心敛肺"。南瓜含有丰富的糖类和淀粉所以老南瓜吃起来又香又甜。粗粮细作，用豆浆机做一款营养米糊，添加了冰糖，儿子爱喝，妈妈安心。

牛油果营养丰富，是良好的婴儿辅食之一。 甚至很多妈妈们把牛油果作为第一口给宝宝添加的辅食。 当初我给满满第一口辅食也是吃的牛油果，一开始还觉得他挺爱吃的， 但随着辅食添加越来越丰富，好吃的东西多了，就无法接受单吃牛油果了，和香蕉一起做成奶昔，简直不能更好喝了~~~ 宝妈们都来试试吧 满妈厨房，宝宝辅食每天更新。 抖音：满妈厨房 观看视频版本。 公众平台：满妈厨房 辅食及育儿知识分享。 满妈v:manmakitchen 营养师 健康管理师 欢迎交流宝宝辅食问题。

蒸蛋很简单，也最具能动性，实现100种不同的蒸蛋，并非难事。蒸蛋是儿子每天都要吃的食物，总吃会腻呀，不怕，他有一个超人妈妈。分享一道巨美味又营养丰富的蒸蛋。

菠菜鸡蛋羹，好吃又营养！