下酒菜

海带营养丰富，富含多种矿物质，维生素和蛋白质，多食用海带有降糖，降压，降脂，排毒，减肥的功效。

说到老爸的下酒菜，就不得不提花生了。我爸最爱的下酒菜非花生莫属，今天做道不一样的，那就是【老醋花生】。【老醋花生】先将花生炸至酥脆，再用醋汁拌匀，冷藏片刻。口感酥脆，爽口，佐以调料，更具风味。比起炸花生，【老醋花生】口味更独特，有炸花生的酥脆，也有小菜的香、辣。用它做下酒小菜，小酌时别有一番滋味。

维生素存在于各种蔬菜和水果中，菠菜就是一种典型的绿叶蔬菜，别看它的价格便宜，几块钱就能买一大把，但营养价值却极其丰富。菠菜是叶黄素的最佳来源之一，这种营养成分可以预防眼睛衰老，对视网膜十分有好处，另外菠菜中还含有维生素B2、β胡萝卜素和多种微量元素，这些都是人体所必须的营养物质。菠菜可以煮汤、炒食或凉拌，我家最喜欢的就是菠菜陈醋花生米这道凉拌菜，其做法简单、爽口开胃，特别是在春、夏两季更受欢迎！

松茸不仅好吃，同时吃松茸的好处也是非常多的，可以强身健体，壮阳补肾，预防癌症，提升身体的免疫力，治疗糖尿病。松茸吃了对人体的好处是非常多的。一般的人群都可以食用。特别是身体不好的朋友们可以多吃松茸。

香辣开胃，清香爽口！

有哪么一点泰式风情，不用厚重酱汁，雪碧与柠檬的清爽，反而泡出鸡翅与藕带另一个甜蜜喜悦

芹菜拌腐竹，是一道很好的减脂凉拌菜，芹菜纤维含量高可以加速脂肪的分解，腐竹富含蛋白质，营养价值高！

今天与大家分享的这道蒜泥凉拌凤爪特别适合炎热的夏天，做法也很简单，即使厨房小白也可以轻松操作，下面我们一起来制作吧！

酷暑难当，天气越来越热，越来越不想进厨房，甚至连饭都不想吃。🤔今天奉上一份超级爽口开胃的凉拌千张，专治没食欲‼️5块钱成本，5分钟搞定！这个季节必须来一份！😋😋

天气炎热，最喜欢吃凉拌菜，用各种蔬菜拌的菜既好吃又有营养还简单方便快捷❀.(*´▽`*)❀.