鹌鹑

这道菜内容丰富，有荤有素 ，营养搭配，不仅有颜值而且还十分有趣，我相信大家都会喜欢这道菜的 ，赶紧来学习吧！

今天介绍这款饼比较特别，胡萝卜是利用它的渣来制作，胡萝卜汁做了其它东西了，渣也要利用掉😂😂😂😂😂😂其实我们平时可以用胡萝卜做饺子，包子，馒头，面条等上了色好看又好吃，胡萝卜全身是宝，那就来看看怎样变废为宝吧。

冷面是朝鲜族的传统食品，是用荞麦面或小麦面(也有用玉米面、高梁米面、榆树皮面的)加淀粉加水拌匀，压成圆面条，煮熟后浸以冷水，再去冷水伴牛肉片、辣椒、泡菜、梨或苹果片、酱醋、香油等佐料，加入牛肉汤即成。以前汉族人看到压制冷面的器具是木合子，便称为“盒勒面”。过去，朝鲜族有正月初四中午，或过生日时吃冷面的传统，据民间传说，这一天吃了纤细绵长的冷面，就会预兆多福多寿、长命百岁，故冷面又名“长寿面”。

老公出去两天，没吃好没睡好，清晨到家，我决定早起给他弄点好吃的，等他回来好补补😊

馒头的主要营养成分包括碳水化合物、淀粉、蛋白质、多种微量元素、维生素等，全麦馒头额外含有膳食纤维。面团发酵过程中，酵母菌分泌植酸酶，分解植酸，使面粉中的钙、铁、镁、锌等微量元素利用率上升；乳酸菌产生乳酸，使多种矿物质形成更可融的乳酸盐，提高其利用率；此外还产生B族维生素，增加氨基酸含量，提高馒头的营养价值。

圣诞节就是玩个气氛，随着宝儿的慢慢长大，对各种手工很感兴趣，这款圣诞小雪人简单又可爱，大家可以和宝宝一起动手做哦，非常有趣😊

大家都知道台湾夜市的虾扯蛋吧～今天爪子带来一个改良版的“虾扯蛋”，无需淀粉、丸子机就可以完成～

没故事，只有味道

没有时间炒很多菜😕但是又想吃很多菜🙄那就晕素搭配烧个大杂烩，简单、美味、还很下饭🤗