鹌鹑

鹌鹑蛋 味鲜美 营养丰富是很好的滋补品 鹌鹑蛋和鸡蛋都是家中常备食材 常吃不厌 今天用盐焗的方法为家人换换口味。

明虾营养丰富，含蛋白质和钙量高，味道鲜美，深受人们欢迎。饮食中鱼、虾、蟹、贝四大类称鲜美海鲜，明虾的吃法多样，可制成多种美味佳肴，颜色发红、身软、掉拖的明虾不新鲜尽量不要吃、腐败变质虾也不可食;、虾背上的虾线应挑去不吃。鹌鹑蛋被认为是 “动物中的人参”、宜常食为滋补食疗品、俗话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑。”鹌鹑蛋，味道鲜美，营养丰富、鹌鹑蛋是一种很好的滋补品，在营养上有独特之处，故有 "卵中佳品"、“动物中的人参”之称。今天用明虾、鹌鹑蛋来做蛋炒饭，期待吧！

鹌鹑蛋新吃法，加了孜然粉和椒盐粉炒的鹌鹑蛋，真香，还营养快手！适合所有人食用的！

鲜美嫩滑、清淡可口的一道家常菜。 它的颜值让你眼前一亮。

早餐时剥几个鹌鹑蛋，一口一个，入味极了，但又不会太咸，配一碗白粥和一碟蔬菜，营养又吃的惬意!

米酒不但喝起来很甜而且有很好的养生功效和保健的作用，常喝米酒能够活血和滋阴，米酒能够起到治疗风湿性关节炎和神经衰弱等疾病的好处，米酒能促进新陈代谢并起到美容养颜的功效。和枸杞，鹌鹑蛋搭配，营养更美味！

春天是人体舒发之际、选择自然发酵的普洱茶、这样的茶即有温性、又有活性、更利于把冬天积郁在人体内的寒邪给除掉、使人体阳气生发、使人振奋、消除春困、增强疾病的抵御能

煮鹌鹑蛋

想做出肥而不腻的红烧肉其实特别简单，只要在烧肉之前先将五花肉的肥油煸出来，再将煸出的肥油滤出来，经过这么一步简单的处理之后保证你烧的红烧肉肥而不腻，吃一次还想下一次。另外鹌鹑蛋是为了春节回家清理冰箱而临时加进去的，但经过汤汁的炖煮之后鹌鹑蛋一点不比红烧肉的味道逊色，没这么吃过的不妨一试。