鸡胸

天气越来越热，沙拉就成了我家早餐主打，用鸡胸肉做的水果沙拉，既能饱腹又健康，而且美味，超级喜欢❀.(*´▽`*)❀.

减重是每个女孩子毕生的追求，随着年龄的增长，我们越来越明白减脂增肌的重要性，而不是一味地节食减肥。鸡胸肉是高蛋白低脂肪的好东西，搭配新鲜的芦笋和鲜美无比的口蘑，可谓是减重妹子的福音，既满足了口舌之欲，又不怕有脂肪的囤积。

鸡胸肉低热量低碳水低脂高蛋白，深受健身减脂人士的追捧，可惜鸡胸肉质比较柴，口感不好，以前尝试过一些做法，总不能满意。 前几天儿子从Q友那里得到一个鸡胸肉菜谱，看起来很诱人，跃跃欲试。因为配料中有不常用到的拉差酱，还专门上网去采购。 今天终于凑齐了食材，大展身手了一番，做出来很有成就感。至于口味，拉差酱、蚝油和凤梨的搭配，我只能说有点黑暗料理的赶脚……

Cathy营养课堂：鸡胸肉蛋白质含量较高，易被人体吸收利用，且含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。Cathy菜谱优化：健身人群比较喜欢鸡胸脯肉，但依照普通的水煮，干炒等烹饪手法，做出来鸡胸的口感特别柴，难以下咽，所以我把它剁碎后包成丸子，在口感劲道爽口之余，也保证了营养的摄入。

春风十里终不如下厨煮面给妳！ 青春在哪里呀，青春在哪里，青春在那美味的意面里~不知道最近大家有没有沉浸在《春风十里》肖红跟秋水的虐恋青春中？年少不敌生命，只来过一次，正是需要肖红那种无所畏惧中二少女活泼勇敢的追求一切美好事物的精神，炫酷的青春，无需多费言语，吃起来就好！

香草三文鱼➕鸡大胸➕牛油果，优质脂肪和充足蛋白质，为自己做一餐美味健康又美貌的沙拉吧！