鸡胸

烤鸡排做法特别简单方便，最主要是不加一滴油，非油炸更健康，就边减肥人士也可以放心的吃。好吃不怕长胖。

今天儿子说想吃奥尔良烤鸡肉和披萨，灵机一动，做了这款披萨，满足了小家伙的味蕾，一举两得，味道大赞～

又想吃肉，又想减肥，还想漂亮，怎么办？别急，来块鸡胸肉吧，鸡胸肉可以说是鸡身上最最有营养的肉肉啦。鸡胸肉质地细腻，嫩滑，脂肪含量低，所以即使是减肥的人也可以毫无负担的享用它，不但如此，鸡胸肉还含有磷脂类，磷脂类可是人体生长发育的重要来源之一，鸡胸肉还能强筋骨，调月经，止白带等作用，是不是很神奇，快快一起来吃鸡胸吧。

鸡肉辅食做的不好，容易柴，有些妈妈头疼做不好，导致宝宝不爱吃。今天分享个10分钟鸡肉丸子给你们，新手妈妈、没时间妈妈都可以轻松应对。 加了些豆腐，使丸子肉质鲜嫩不柴,细腻滑嫩多汁。鸡肉虽然没有红肉（猪瘦肉、牛肉、羊肉）补血补铁的效果，但鸡肉相对红肉更好消化，还含有丰富的优质蛋白质、B族维生素。 参考月龄：9M+

天气炎热，不想吃大鱼大肉，可是不吃肉又难受🤣那么就来一道鸡丝吧！好吃还不长肉✌🏻

最近在减肥期吃的很多东西都要无油无糖低盐，水煮青菜、鸡胸之类我是真真吃不下的，就琢磨出这款超鲜又低热量的汤品……冬瓜清热，利尿，消水肿，干贝。干贝（广东人叫瑶柱）含有大量的氨基酸，关键味道鲜美无比，只需要一小把整锅汤的鲜味就被调出来了哦……

午后休闲，来款低脂午餐吧～

简单，清爽型的意面，少油，营养美味。