鸡胸

但凡是用蚝油做出来的菜都是那么好吃！这道菜无论是下酒还是下饭都是超赞的(❀ฺ´∀`❀ฺ)ﾉ

宝宝辅食菜谱，有肉有菜又好看。轻松说服不爱吃蔬菜宝宝

买袋麻辣香锅调料，把喜欢的蔬菜，肉类，海鲜，全部炒到一起，麻辣一锅端，鲜香下饭 今天放了水萝卜和萝卜樱子，尤其好吃😊

总嫌买的甜面酱太咸，索性自己调了酱料。方法简单，用料也方便，出来的味道却是很不错的，不咸不淡，微甜回香！很棒的下饭菜！

#罐头小厨#非油炸开心果嫩鸡条！健身必备加餐小零食，既饱腹又低卡！让你在吃货和健身达人之间自由转换！

肥牛是一种高密度食品， 美味而且营养丰富，不但提供 丰富的蛋白质、铁、锌、钙还是每天需要的维生素 B群， 包括叶酸、维生素 B和核黄素等的最佳来源 。吃肥牛可以配合海鲜和青菜，海鲜中含有丰富的蛋白质、铁、维生素，营养更丰富，更易于吸收。
一份肥牛中富含的 B12=7份等量的鸡胸肉中B12的含量。
一份肥牛中富含的锌＝ 12份等量的TUNA鱼中锌的含量。
一份肥牛中富含的铁质＝ 14份等量的菠菜中铁质的含量。

最近橙子大量上市了，应季的水果特别甜。关键还便宜。取甜甜的橙汁，稍加调味变成酸甜汁，沾裹在嫩嫩的鸡球上。咬一口，真是一种享受！

“红油”就是用郫县豆瓣酱炒制的，用这种方法制作的“红油”菜肴，色泽红亮，味道柔和，名副其实的“亮而不辣”。掌握了这种方法，就可以选择不同的食材作为主料，烹制自己喜欢的菜肴。