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蛋白

蛋白

蛋白的家常做法,共“1000”个相关菜谱
  1. 爆炒鸭肾
    作者:爱生活的馋猫
    13717 1942
    爆炒鸭肾
    鸭肾的主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、烟酸、维生素C、维生素E和钙、镁、铁、钾、磷、钠、硒等矿物质。它铁元素含量较丰富,女性可以适当多食用一些。鸭肾有很多种做法,其中用辣椒爆炒是很家常的一道菜色,爆炒过的鸭肾香脆又有韧劲,很有口感。
  2. 宝宝辅食:栗子红枣粥—喝一碗,热乎乎,营养暖胃又舒心!10M+
    作者:窝小芽
    5325 1936
    宝宝辅食:栗子红枣粥—喝一碗,热乎乎,营养暖胃又舒心!10M+
    吃栗子的季节 当然不能辜负栗子哈 而且天凉了 总觉得早上要喝一碗热乎乎的粥下肚 暖胃舒心 栗子粉糯 红枣香甜 又甜又粉的 小小宝吃的话可以用料理棒处理下
  3. 双椒拌银耳
    作者:胸有成竹1966
    8233 1935
    双椒拌银耳
    银耳的营养成分相当丰富,在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。此外,银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖,营养价值很高,具有扶正强壮的作用,是一种高级滋养补品。常吃银耳可清热健胃,护肝解毒,通便,润肺养血,美容养颜。 这道菜咸鲜中带有微麻微辣,非常爽口,是养生利好菜品。
  4. 紫薯酸奶
    作者:紫色勿忘我美食
    13096 1920
    紫薯酸奶
    紫薯是日常生活中很常见的一种食材,它的营养非常丰富,富含蛋白质、淀粉、膳食纤维、多种维生素和矿物质等,它除了具有普通红薯的营养成分以外,还富含硒元素和花青素这两种特殊的生物活性物质,对身体有一定的保健作用。紫薯热量低、脂肪少,又富含膳食纤维,可以起到很好的饱腹作用,还有一方面就是它的膳食纤维可以促进肠胃蠕动,起到排毒通便的作用,因此,紫薯是减脂人群的首选食材。
  5. 西兰花炒虾仁,经典中一直透着时尚
    作者:我是王梅子
    8786 1910
    西兰花炒虾仁,经典中一直透着时尚
    天气越来越冷了,有没有觉得特别爱吃重口味油腻的食物呢,其实,做法得当,大餐可以清爽吃还解馋,西兰花炒虾仁就是这样的食物。 西兰花维生素C含量较高,还含有丰富的硒和胡萝卜素。可以增强免疫力,还有抗癌的作用。此外,常吃西兰花对便秘有预防作用。 和富含优质蛋白质的虾仁相搭配,相得益彰,取长补短,经典中透着时尚的菜品。
  6. 排骨炖土豆
    作者:茹絮
    17106 1905
    排骨炖土豆
    排骨含有蛋白质及铁元素,不仅能够补血益气,还能提高孩子的智力和记忆力,营养价值极高,常吃可健脑益智,而土豆是低热能、多维生素和多微量元素的食物。两者结合,不但能和中养胃、健脾利湿,补充营养。常给孩子吃这食物,健脑益智,提高免疫力,冬季少生病。
  7. 宝宝辅食:虾丸萝卜汤
    作者:窝小芽
    11563 1903
    宝宝辅食:虾丸萝卜汤
    天气越来越冷啦 今天早上出门 冷不丁打了一个寒颤 是时候做一些热乎乎的汤啦 虾丸萝卜汤 非常适合全家和小宝宝一起喝的一碗汤 看上去清清爽爽 口感却很鲜美丰富 因为加了白萝卜 清甜爽口 加上Q弹鲜美的虾丸 喝上一碗 只觉得幸福就该这样
  8. 一清二白 久吃不腻的 小葱拌豆腐
    作者:summer_sweetie
    11370 1900
    一清二白 久吃不腻的 小葱拌豆腐
    豆腐性凉,具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。 豆腐的消化吸收率达95%以上 两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量 这道拌豆腐简单平淡却有种细水长流的感觉,久吃不腻,我几乎连着吃了半个多月..应该是缺蛋白质了
  9. 古早味蛋糕
    作者:茹絮
    6330 1899
    古早味蛋糕
    好评百分百的古早蛋糕,比戚风蛋糕更好吃,成功率更高!口感细腻柔软,带着香浓的鸡蛋香和牛奶的鲜味,不需要复杂的工具,在家自己也能做古早味蛋糕,口感云朵般软绵
  10. 叮~一下,美味健康瘦身大菜出炉~
    作者:松鼠鱼77
    9171 1885
    叮~一下,美味健康瘦身大菜出炉~
    豆腐和虾仁都是我们最常见的食材。豆腐的营养极高,素有“植物肉”之称,消化吸收达到95%。虾仁的营养价值很高。蛋白质很丰富,脂肪含量却很低。虾仁肉质细嫩,容易消化吸收。两者搭配,营养加倍。这道虾仁豆腐不仅适合老年人和儿童,还很适爱美减肥的人,低脂营养健康瘦身。
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