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蛋白

蛋白

蛋白的家常做法,共“1000”个相关菜谱
  1. 虾仁蛋饼
    作者:1粗茶淡饭1
    7678 1161
    虾仁蛋饼
    虾富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁等多种营养物质,它比其他肉类的纤维细,水分多,口感细嫩,容易消化吸收,非常适合老人和儿童食用。另外,鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有着重要作用,可延缓老年人的智力衰退。 这道虾仁鸡蛋饼做法简单且营养丰富。虾仁口感Q弹滑嫩,与鸡蛋搭配在一起既营养又鲜美,老少都喜欢。
  2. 6寸原味戚风蛋糕
    作者:一切随缘zzh
    8359 1151
    6寸原味戚风蛋糕
    这个配方做了两个6寸,也可以做一个8寸,用的是后蛋黄法。想做好戚风蛋糕的亲可以试试。
  3. 椰蓉面包
    作者:午夜阳光
    11117 1150
    椰蓉面包
    椰蓉中含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等营养成分。今天和朋友们一起分享一下我做的椰蓉面包。
  4. 菠菜奶油蛋糕卷
    作者:随随鱼
    6120 1148
    菠菜奶油蛋糕卷
  5. 肉丸蒸蛋
    作者:祯祯宝贝
    4081 1146
    肉丸蒸蛋
    鸡蛋的营养成分据分析,每百克鸡蛋含蛋白质12.8克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品。
  6. 法式甜点马卡龙
    作者:红酒or烛光
    6997 1140
    法式甜点马卡龙
    马卡龙又称杏仁小圆饼、少女的酥胸,是法国的特色美食。它是一种用蛋白、杏仁粉、白砂糖和糖霜所做的法国甜点,通常在两块饼干之间夹有水果酱或奶油等内馅。这种甜食出炉后,以一个圆形平底的壳作基础,上面涂上馅料,最后加上一个半球状的上壳,形成一个圆形小巧甜点,呈现出丰富的口感。
  7. 万圣节蛋糕卷
    作者:落雨无声
    4780 1141
    万圣节蛋糕卷
  8. 养颜美食之红烧猪蹄
    作者:红枣的小屋
    5358 1138
    养颜美食之红烧猪蹄
    很多人都很喜欢吃肉但是又怕长胖,猪蹄里含有很多胶原蛋白,多吃也不怕胖,还可以让你变得更加皮肤紧绷有弹性喔~
  9. 笋干红烧肉
    作者:魔力红豆
    4507 1134
    笋干红烧肉
    猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;但由于猪肉中胆固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。 笋干是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜、清脆爽口,含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素。能促进肠道蠕动,既有助于消化,有能预防便秘和结肠癌的发生。
  10. 排骨海带汤,清淡有营养,还有淡淡的大海的味道
    作者:便当先生
    7871 1133
    排骨海带汤,清淡有营养,还有淡淡的大海的味道
    海带是家庭饭桌必食的好食材,海带具有软坚散结、消痰平喘、通行利尿、降脂降压等功效,所以常吃海带对身体健康有利。排骨含优质蛋白质、大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白,和丰富的钙质,这两者结合更是汤香扑鼻。 如今的家常饮食应该兼顾补钙、降脂、增强免疫力等健康观念,例如这道制作简单,味道鲜美,营养又滋补的海带排骨汤,真的很适合你,一起来试试吧~
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