西兰花

这道肥牛饭可以说是上班族和懒人的福音。制作简单、味道鲜美。咬一口薄如蝉翼的肥牛片，再吃一勺浸满汤汁的米饭，回味醇香，那味道久久让人难忘。更重要的是，不用怎么折腾，就可以吃得上。即使没什么厨艺经验的朋友也可以尝试，可谓是真正的易操作、零失败。所以，很推荐大家一试哦~

好看好吃还很简单

吃腻了水煮面条 拌面 今天来一款面条丸子 是不是很有创意呢～面条搭配鲜虾时蔬营养均衡 丸子的大小很适合宝宝练习手握动作哦

煎制7分熟的滑嫩牛排与香浓的番茄酱汁融合在一起！每一口都让人回味无穷！非常适合烛光晚餐，唯美浪漫气息浓浓包裹......

昨天宝爸下班回家后说要带我们踩自行车去海边走走，然后就启程自行车之旅，台风过后来到海边吹海风感觉甚是凉爽，吹完海风准备去某人医学院旁找吃的，恰巧碰上海滨路边有一渔民正在卖青蟹，我们踩自行车正打算过马路，他说买仁蟹（青蟹，我们这边青蟹叫仁蟹，有仁膏的所以称为仁蟹）吗？一只20块，是自己刚刚打捞上岸的。看着新鲜，我们就买了几只回来，做了几个口味的蟹餐，不管怎样做，感觉都好吃哦

今天给大家带来的这道杂蔬豆腐，是用香菇，西兰花，胡萝卜和豆腐一起烹制而成，味道鲜美，营养也非常全面，补钙明目，比喝牛奶强多了。豆腐素有“植物肉”的美称，钙含量丰富，消化吸收率高达95%以上，两小块豆腐即可满足一个人一天的钙需求量。而胡萝卜含有大量的胡萝卜素，有清肝明目的的作用，上学的孩子要多吃。还有香菇和西兰花可以促进生长发育，提高免疫力。五月，多给孩子吃这道菜，补钙明目，营养全面，比喝牛奶强。

小魔王每周三晚上都要上课，来不及回家吃饭，前几次都是外面随便买点吃，今天临时想到给他做个便当，家里没什么菜，随便做了个虾，太匆忙才发现小熊帽子上的鼻子都放反了，下次认真再做过

参考月龄：12M＋ 豆类作为优质蛋白的来源，宝宝辅食中肯定是少不了它的身影，而滑滑嫩嫩的豆腐就是宝宝最常食用的一种豆类食物了。很多妈妈会担心豆类吃多，宝宝胀气、过敏等，其实妈妈不必太担心这些，我们给宝宝吃每种食物，也都是适量的，建议宝宝的辅食尽量做到多样化，可以满足宝宝身体所需的营养。如果确定宝宝对豆腐过敏这些，可以暂时停止进食这类食物，之后一段时间可以试着尝试，毕竟宝宝的身体机能是会不断的变化的。关注“0到3岁宝宝辅食”vx公众号，可按月龄等分类查看所有的辅食食谱。

美味营养的素菜