鹌鹑蛋

家里孩子不爱吃蛋，换个方法来煎蛋，简单又有趣，保证合味口……

过年吃鸡难道只能拘泥于红烧，酱香……何不大胆些，合理又合情的配出一道别样美食。

肉丸子油炸后红烧再用砂锅焖煮，入口绵软，超级适合老人和孩子吃

今天烟台受台风影响，又是刮风又是下雨的，用冰箱存货，做了美味快捷的酸乳酪蔬菜水果沙拉，多吃沙拉菜不仅可以提供了丰富的膳食纤维还有维生素及其它营养一起吸收，因为沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次，蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食，在营养上也会起到很好的互补作用。

这道菜内容丰富，有荤有素 ，营养搭配，不仅有颜值而且还十分有趣，我相信大家都会喜欢这道菜的 ，赶紧来学习吧！

今天介绍这款饼比较特别，胡萝卜是利用它的渣来制作，胡萝卜汁做了其它东西了，渣也要利用掉😂😂😂😂😂😂其实我们平时可以用胡萝卜做饺子，包子，馒头，面条等上了色好看又好吃，胡萝卜全身是宝，那就来看看怎样变废为宝吧。

冷面是朝鲜族的传统食品，是用荞麦面或小麦面(也有用玉米面、高梁米面、榆树皮面的)加淀粉加水拌匀，压成圆面条，煮熟后浸以冷水，再去冷水伴牛肉片、辣椒、泡菜、梨或苹果片、酱醋、香油等佐料，加入牛肉汤即成。以前汉族人看到压制冷面的器具是木合子，便称为“盒勒面”。过去，朝鲜族有正月初四中午，或过生日时吃冷面的传统，据民间传说，这一天吃了纤细绵长的冷面，就会预兆多福多寿、长命百岁，故冷面又名“长寿面”。

老公出去两天，没吃好没睡好，清晨到家，我决定早起给他弄点好吃的，等他回来好补补😊

圣诞节就是玩个气氛，随着宝儿的慢慢长大，对各种手工很感兴趣，这款圣诞小雪人简单又可爱，大家可以和宝宝一起动手做哦，非常有趣😊

馒头的主要营养成分包括碳水化合物、淀粉、蛋白质、多种微量元素、维生素等，全麦馒头额外含有膳食纤维。面团发酵过程中，酵母菌分泌植酸酶，分解植酸，使面粉中的钙、铁、镁、锌等微量元素利用率上升；乳酸菌产生乳酸，使多种矿物质形成更可融的乳酸盐，提高其利用率；此外还产生B族维生素，增加氨基酸含量，提高馒头的营养价值。