芹菜

芹菜含有丰富的纤维，有有降血压的疗效，芹菜叶的营养更为丰富，但是很多人都丢掉不吃，芹菜叶和玉米面粗粮一起做成窝头，营养健康

一般家庭买来芹菜都是摘去叶子炒杆吃，芹菜叶都是丢弃掉。殊不知这样做是对食材大大的浪费啊！今天给姐妹们做这道芹菜叶醋拌木耳，简单快手，却又营养丰富。

芹菜营养丰富，含有较多的钙，磷、铁及胡萝卜素、维生索C、维生素P等，具有清热、利尿、降压、去脂等功效。芹菜中含有丰富的挥发性芳香油，既能增进食欲、促进血液循环，还能起到醒脑提神的食疗效用。土豆对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、的患者效果显著，现代研究证明，土豆对调解消化不良有特效，是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品。 将这两种食材放在一起炒，清香脆嫩，增进食欲，还有保健作用，节前要吃些这个菜，调理你的肠胃，过节吃嘛嘛香，有个健康的身体

八爪蛸味道鲜美、具有补血益气、治痈疽肿毒的作用、而且还益气养血、收敛生肌、可以治疗气血虚弱、久疮溃烂的功效、芹菜有平肝降压、镇静安神、利尿消肿、养血补虚、抗癌防癌、清热解毒的作用、两种食材搭配起来、真的是营养丰富又健康美味哟……

芹菜有平肝降压作用，加上胡萝卜里面的胡萝卜素，既降血压又营养美味

👩🏼‍🍳 话说做了好多年的饭，芹菜的叶子却一直被我遗忘着，以前做到芹菜的时候都会把叶子摘掉扔了，今天不知道怎么就突然想起了用芹菜叶做个汤吧，第一次做，但我很满意，好喝～🤓

牛肉和芹菜是完美组合，一个厚重浓郁，一个辛香清爽，揭开被红油覆盖的牛肉薄片，铺底的是香芹菜，芹菜饱吸了汤汁，和牛肉搭配在一起，怎一个大快朵颐啊！

昨天中午吃的猪肉芹菜饺子，今天早上就做了猪肉芹菜水煎包，让爱流淌在餐桌上。