西芹

常食核桃有益于大脑的营养补充，具有健脑益智的作用；核桃能营养肌肤，使人白嫩，还能抗衰老，能延缓记忆力衰退。西芹富含粗纤维，对胃肠很好，西芹本身脆嫩，和很多坚果都非常搭调，味道很不错~

今天分享一道超好吃的家常素菜，杏鲍菇胡萝卜炒西芹，低脂低卡，营养健康，5分钟就可以搞定，简单易做，一起来看看～

藕和西芹，胡萝卜都是相当有营养的蔬菜，尤其凉拌，保持了食材的新鲜，又少油，轻脂，超爽口......

西芹含有大量的纤维，吃起来很脆，加入胡萝卜和小时候最爱的辣条，非常清爽的一道菜，也特别适合减肥嘴巴又馋的妹子哦

用了百合这个食材，寓意为“百事合心意”，同时搭配的西芹以其高纤维素一直名列榜首，杏仁碎美容减肥保护心血管，在节日餐桌的大鱼大肉之间，烹饪这样难得的一道美丽可口清爽的小菜，一定能让众人刮目相看哦

自己动手后的感动

简介:亚麻籽油亦称胡麻籽油，由亚麻籽中提炼所得的一种植物油脂。主要成分是α-亚麻酸，是人体的一种必需脂肪酸。可用作食用油，也可用于涂料、油墨、橡胶等工业生产的原料，亚麻籽油是一种富含ω-3脂肪酸的一种食用油，ω-3的含量一般占到60%左右，是膳食中ω-3的一个良好食物来源。亚麻籽油中含有维生素E，维生素E是一种强有效的自由基清除剂，有延缓衰老和抗氧化的作用。亚麻籽油中还含有类黄酮，类黄酮有降低血脂、抗动脉粥样硬化的良好作用，我用来肉炒西芹很是营养价值高，而且炒出来的菜更好吃。

简介:最近喜欢吃芹菜，连两天肉炒芹菜，就有人说话了、你想叫我不想吃芹菜了吗？也不能天天吃芹菜呀、所以在好吃的菜不能连续两天吃，只能一周吃一次了，炒芹菜最好用五花肉炒才更好吃。