小葱

减肥期间每天自己带便当，不想天天吃水煮菜，所以会提前准备一些放便当里的备菜，早上做便当的时候直接放饭盒里一起加热很节约时间。豆腐和鸡肉也是很适合减肥的食材，蛋白质含量高且热量做成丸子好看又好吃。

鱼香肉丝，除了肉丝是永远的主角，其余的配料有很多种，吃到过加土豆丝、豆干丝、黄瓜丝、茭白丝……

孩子开学后，学习压力也变大，日常的营养补充要跟得上。这时多吃一些蔬果和鱼虾是不错的选择，我家孩子吃鱼很挑剔，除了几个固定的品种，其它的不爱吃。所以我选用虾来烹调。虾仁中含有钙、铁、磷、镁等人体所需微量元素，常吃增强孩子的免疫力。虾仁中丰富的虾青素，能促进孩子的大脑与视力发育。春季，正是人体长个的黄金时期，及时补充营养，为孩子的健康体魄打下坚实的基础，做父母的不要心疼这点菜钱，只要孩子身体棒，学习轻松，贵点也值得。你说呢？

蒜泥白肉这道凉拌菜，是四川人家家户户的都会做的一道菜，简单经典，却是每个人都忘却不了的川味。选用肥瘦相连的五花肉，经水煮刚断生，卷片凉拌即可。成菜香辣鲜美，蒜味浓厚，爽脆嫩滑。

软软的鸡蛋饼是老少皆宜的一款面食。制作也很简单快手。

今天给大家推荐一道【番茄鳕鱼汤】。采用煮的烹饪方式，口感清爽不油腻，鲜美可口，营养低脂，老少皆宜。如果你也喜欢，赶紧试试吧~O(∩_∩)O~~

现在科技这么发达，出现一些厨房里的新科技根本不是什么难事，很多厨房用品都更新换代很快，像空气炸锅，它就可以做到不用油或者用少量的油达到油炸的效果，做出来的食物一样焦香可口，但是却不上火，我新入手了一款九阳蒸汽空气炸锅，这应该是目前市面上最高端的一款空气炸锅了，它不但能炸，还能蒸能烤，这功能，简直要替代蒸烤箱呀，好东西就是好东西，我用它做了几样食物，样样都没有后悔过，尤其是今天的空气炸薯角，更是让我尝到了心心念念的熟悉味道，又省油不上火，您看我是怎么做的。

酸酸甜甜的家常味道😃😃

饺子不用煮，试试生煎的办法，我是新鲜的饺子现包，如果是超市买的速冻水饺无需解冻，直接从煎的步骤开始就可以，煎饺比水煮的饺子多了一股焦香的味道，搭配一碗白粥或者清淡的各种粥，解腻又营养。